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ダイエットでビーコンを活用

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ビーコン

世の中にビーコンが広まれば、摂取カロリーの幅を自分で決めて、その食べ物がある飲食店まで誘導してもらう事が可能になるかもしれません。
ダイエット中に近寄ると危険な飲食店なんかを設定しておけば、近づいたらスマホに警告を表示してくれるなんてアプリも使えるかもしれませんね。

そんな便利に使えるビーコンの制度を整えようという運動を今応援しています。

↓詳細&賛同はこちらから↓
Bluetoothビーコンを活用できる仕組み、法律を作って欲しい


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[ 2015/07/28 22:01 ] 雑談 | TB(0) | CM(0)

朝食をキッチリ食べる

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起床時間を変更。

朝食をしっかり食べる!
そしてお酒を控える!

朝食


生活リズムがバラバラだと安定しないからな。
夏に向けてがんばろう。
というか。。。歩いてると頭が汗でプール後みたいになるのはどうにかならないのか?w


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[ 2015/06/18 16:27 ] 雑談 | TB(0) | CM(0)

筋トレしようと思いつつ

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行動できていません∑(゚д゚lll)ガーン

現在はウォーキングのみ。
しかし、食事の制限やウォーキングだとなかなか落ちにくいターンなので、一回筋力を活性化させる必要あり。
夏を目標に頑張らねばっ。


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[ 2015/05/14 12:25 ] 雑談 | TB(0) | CM(0)

スマート縄跳びイイネ!

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先日縄跳びでへばったので、色々探してたら見つけた記事。
スマートロープ

従来の縄跳びを超越した新たなスマート縄跳び「SMART ROPE」

The Evolution of a Classic - Smart Rope from Tangram Factory, Inc. on Vimeo.



スマホ連動でカロリー計算とか色々な数値を見れたりトレーニングを組んでくれたりととても魅力的。
まだ正式に製品化はされてないようだけど、世に出てくるのが楽しみです。

楽天で調べたらこんなのがあった。

カロリーとかをチェックするにはこれでも十分かな?
レビューを見た感じ、二重跳びは計測出来ないとの事なので要注意。
数値表示部分は壊れやすいとの記述もあり。
ただ、タニタのサポートは抜群に良いとの言葉もありましたw


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[ 2015/04/16 15:51 ] 雑談 | TB(0) | CM(1)

筋トレ再開!

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筋トレ

新しい仕事を初めてから早4ヶ月。
少しずつ落ち着きつつあるので、そろそろ筋トレ再開せねば!

1日5km以上は歩いてるけど、筋力復活は必須だな。
先日縄跳びを久々にして、二重跳びで足を痛めた為、運動の必要性を実感w
体が鈍ってるぜ。。。


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[ 2015/04/08 16:07 ] 雑談 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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