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ハーゲンダッツカロリー表

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お馴染みハーゲンダッツのカロリー表です。
アイスクリームのカロリーを調べる際に参考にしてみよう。

<ミニカップ>
容量:120ml
バニラ 270kcal
クッキー&クリーム 260kcal
ストロベリー 260kcal
マカデミアナッツ 330kcal
グリーンティー 260kcal
ドルセ・デ・レチェ 270kcal
アズキ 270kcal
リッチミルク 260kcal
ショコラ クラシック 280kcal
ラムレーズン(季節限定) 270kcal
アフォガート 270kcal
ヘーゼルナッツ(季節限定) 310kcal
アズキミルク 270kcal
シャルドネ&ラズベリー(季節限定) 260kcal
マンゴー(季節限定) 260kcal
ブルーベリー(季節限定) 240kcal
ビターキャラメル 280kcal
ノワゼット ショコラ(ヘーゼルナッツ&チョコレート) 310kcal
黒糖黒みつ 270kcal
ホワイトピーチ(白桃)(季節限定) 250kcal
カシス&オレンジ(季節限定) 190kcal

<ドルチェ>
容量:110ml
ティラミス 240kcal
クレームブリュレ 290kcal
容量:105ml
モンブラン 230kcal
容量:106ml
ミルフィーユ 300kcal

<クリスピーサンド>
容量:66ml
キャラメル 320kcal
抹茶黒みつ 320kcal
ロイヤルミルクティー 320kcal
練乳いちご 310kcal
ラムレーズン(季節限定) 330kcal
カスタードプディング 330kcal

<バー>
容量:80ml
バニラ&アーモンド 270kcal
コーヒー&アーモンドクランチ 260kcal
クランチマカデミアブリトル 270kcal

<パイント>
容量:473ml
バニラ 1060kcal
クッキー&クリーム 1060kcal
ストロベリー 1030kcal
ラムレーズン 1060kcal
グリーンティー 1020kcal

<マルチパック>
容量:75ml
バニラ 170kcal
クッキー&クリーム 160kcal
ストロベリー 160kcal
グリーンティー 160kcal
ラムレーズン 170kcal
カスタードプディング 170kcal
リッチミルク 160kcal
ショコラ クラシック 170kcal

<パルフェ>
容量:125ml
ナッツカフェ(限定販売) 300kcal
ピーチシャルドネ(限定販売) 240kcal
ショコラアマンド(限定販売) 350kcal

ダイエットカロリー計算 / カロリー表

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[ 2008/05/28 15:47 ] カロリー表 | TB(0) | CM(1)

ダイエット体験記 Part2 1週目

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【今日(5/25)のデータ】
測定内容:数値(先週比)
身長:173cm(-)
体重:71.9kg(-1.1kg
体脂肪率:21.6%(-0.7%

胴の脂肪率:22.9%(-1.9%
右腕の脂肪率:14.7%(-1.2%
左腕の脂肪率:16.7%(-0.6%
右足の脂肪率:20.7%(+0.7%
左足の脂肪率:21.8%(+1.3%
内蔵脂肪レベル:10(-)
体内年齢:32歳(-2歳
体組成計の説明

【今週実践したメニュー】
「スタンダードメニュー」
レコーディングダイエット
良く食べる物のカロリーを知る
炭水化物を知る
・1日ウコン茶を2リットル飲む(ウコン茶について
・腕立て25 腹筋25 背筋25 を2セット(筋トレ独自メニュー
サイドステッパーダイエット
任天堂Wiiダイエット
「今週の追加メニュー」
岩盤浴ダイエット

5/19 - -
5/20 - -
5/21 - -(岩盤浴)
5/22 ○ ○
5/23 ○ ○
5/24 ○ -
5/25 ○ -

【今週の感想】
前回の測定は16日、ダイエットは21日からスタートです。
とりあえず筋トレは15回からスタート。
腕立て以外は楽だったので来月からは20回に増加。
24,25は筋肉痛の為、1セットで終了。
体内年齢が実年齢になりましたw
来週は20代に落とせるかなぁ~

各週のダイエットメニューを見る
ダイエット効果をグラフで見る


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[ 2008/05/25 21:56 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(1)

第二弾ダイエット開始

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【今日(5/16)のデータ】
身長:173cm
体重:73.0kg
体脂肪率:22.3%

胴の脂肪率:24.8%
右腕の脂肪率:15.9%
左腕の脂肪率:17.3%
右足の脂肪率:20.0%
左足の脂肪率:20.5%
内蔵脂肪レベル:10
体内年齢:34歳
体組成計の説明

【感想と今後について】
だいぶ増えちゃってますねぇ( ̄△ ̄) !!
特にここ2ヶ月くらい毎日数リットル飲んでたので内蔵脂肪がヒャーですなw
体内年齢が実年齢以上はショックw
今回はサイドステッパーダイエットに加えてWiiダイエットも有酸素運動で取り入れる予定です。

年内の目標値です。
5月末:71.0kg
6月末:69.0kg
7月末:67.5kg
8月末:66.5kg
9月末:66.0kg
10月末:65.5kg
11月末:65.0kg
12月末:64.5kg

各週のダイエットメニューを見る
ダイエット効果をグラフで見る


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[ 2008/05/18 19:45 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(0)

ダイエット再開

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気づけば更に3ヶ月近く経過してしまいました。
体重計に乗って更にびっくり( ̄△ ̄) !!
過去最高に近づきつつ。。。
ってわけで髪もばっさり切ってそろそろ再開。

とりあえず今回の目標は9/15迄に-6kg。
年内中にベストに戻そうと思います。

それ以降は次の実験タイムでw
また経過は随時報告するので、お楽しみに。


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[ 2008/05/05 19:06 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(5)
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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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