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あなたがしたいダイエット方法は?

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ダイエットに関するアンケートです。
今回はダイエット方法についての質問です。
是非回答お願いします!



ダイエットに関するアンケートの一覧

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天下一品カロリー表

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天下一品は滋賀県に本社を置くラーメン店。
1971年木村社長の屋台ラーメンからスタートし、現在全国に200店舗以上を展開中。
非常にこってり&どろどろなスープが特徴的。
個人的に好きなラーメン屋の一つ。
スープはどろどろしてても飲み干せてしまうという、まさしく秘伝のスープ。

あっさりラーメン 並 494kcal
あっさりラーメン 大 683kcal
こってりラーメン 並 799kcal
こってりラーメン 大 1,126kcal

一般家庭で食べるラーメンのカロリーのほとんどは麺と具材になります。
ただ、ラーメン店のラーメンはスープに力を入れている為、スープのカロリーも高い事があっさりとこってりのカロリーの違いからわかりますね。

ダイエットカロリー計算 / カロリー表


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[ 2009/05/18 10:01 ] カロリー表 | TB(0) | CM(3)

ほっともっとカロリー表

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ほっかほっか亭と分離した弁当のチェーン店。
主に九州・山口地方・東日本地区を中心に全国的に店舗を展開中。

<レギュラーメニュー >
から揚弁当 782kcal
特から揚弁当 853kcal
デミハンバーグ弁当 812kcal
チーズハンバーグ弁当 863kcal
チキン南蛮弁当 1025kcal
おろしチキン竜田弁当 910kcal
親子丼 714kcal
牛焼き弁当 743kcal
特牛焼き弁当 897kcal
鮭わかめごはん 653kcal
親子そぼろ弁当 712kcal
チキンステーキ弁当 663kcal
スポーツ弁当 1104kcal
特から揚おかずのみ 447kcal
から揚おかずのみ 376kcal
牛とじ重 678kcal
デラックス弁当 884kcal
焼肉スペシャル弁当 831kcal
チキン南蛮スペシャル弁当 1075kcal
デミハンバーグスペシャル弁当 883kcal


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[ 2009/05/13 23:15 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(0)

ダイエット体験記 Part2 50週目

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【今日(5/3)のデータ】
測定内容:数値(先週比)
身長:173cm(-)
体重:63.9kg(-0.3kg
体脂肪率:15.9%(-0.6%

胴の脂肪率:17.5%(-)
右腕の脂肪率:11.8%(-0.4%
左腕の脂肪率:13.0%(-0.6%
右足の脂肪率:16.2%(-0.3%
左足の脂肪率:16.9%(-0.3%
内蔵脂肪レベル:6(-)
体内年齢:22歳(-)
体組成計の説明

【今週実践したメニュー】
「スタンダードメニュー」
レコーディングダイエット
良く食べる物のカロリーを知る
炭水化物を知る
・1日ウコン茶を2リットル飲む(ウコン茶について
・懸垂毎朝5回
・腕立て20 腹筋20 背筋20 を2セット(筋トレ独自メニュー
サイドステッパーダイエット
任天堂Wiiダイエット
「今週の追加メニュー」
特になし

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【今週の感想】
ダイエット体験記第二弾終了~。
ぱちぱちぱち(笑)
来週からは第三弾です(゚∇^d) グッ!!
久々の筋トレなので速攻筋肉痛になりそうな予感。。。w

各週のダイエットメニューを見る
ダイエット効果をグラフで見る


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[ 2009/05/06 16:20 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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