サイドステッパー(ツイストステッパー)でダイエット
気軽に出来るってのはダイエットを長続きさせる秘訣でもあります。
何かしつつ出来るダイエット方法は特に人気がある商品ですよね。
私の場合はサイドステッパー(ツイストステッパー)を使っています。
TVを見つつ1日10分程度やるだけです。
その後に筋トレをすると効果倍増!
有酸素運動を気軽に出来るので脂肪を落としたい人には最適と言えます。
脚とお腹を主に使うので、脚・お腹周りが気になってる人には特にお薦めです。
サイドステッパーダイエットの効果![]()
私が購入したツイストステッパー
その他のサイドステッパー
実際使ってみてどうなの? って所が気になりますよね。
使ってみて感じた利点と欠点をあげると
[利点]
・1日10分程度の簡単ダイエットが出来る
・見た目以上に踏み込みに力がいるのですぐ汗をかけます
・小型で軽いので女性でも楽々移動が可能
・ツイスト機能付きのは普通のサイドステッパーとツイスト機能を切り替えれます
[欠点]
・利点の通り踏み込みに力がいるので下に何か敷く必要があります
・油が切れるとキコキコ音が鳴ります
こんな所でしょうか。
ダイエットするのめんどくさいけど短時間の運動で痩せたい方。
筋トレしている方の筋トレ前の準備運動として。
結構便利だと思いますよ。
→ ダイエット方法について
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≪野菜カロリー表 | ダイエット体験記 | ダイエット体験記 Part3 6週目≫
>>プロフィール
名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:64kg
年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為にダイエットを決意。
「寝るだけで痩せる」「食べても痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事です。
自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
ベスト体重までの10kg痩せる事も難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!
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「管理用」
<体験記 第一弾>
テーマ:筋トレなど運動中心
測定:2006/9/24〜2007/9/2
体重:74kg→64kg (10kg減量)
体脂肪率:22.8%→15.8%
グラフ:体重・体脂肪率の推移
<体験記 第二弾>
テーマ:カロリーコントロール中心
測定:2008/5/16〜2009/5/3
体重:73kg→63kg (10kg減量)
体脂肪率:22.3%→15.9%
グラフ:体重・体脂肪率の推移
<体験記 第三弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2009/6/1〜
体重:目標64kg前後をキープ
体脂肪率:目標10%前半
グラフ:体重・体脂肪率の推移
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結構これが疲れるんですよね♪
効きそう!って感じはします☆
私のようにサボらなければ・・・^^;
これ、ピンクで可愛いステッパーですねぇ〜♪(〃▽〃)
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