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サイドステッパー(ツイストステッパー)でダイエット

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気軽に出来るってのはダイエットを長続きさせる秘訣でもあります。
何かしつつ出来るダイエット方法は特に人気がある商品ですよね。

私の場合はサイドステッパー(ツイストステッパー)を使っています。
TVを見つつ1日10分程度やるだけです。
その後に筋トレをすると効果倍増!
有酸素運動を気軽に出来るので脂肪を落としたい人には最適と言えます。
脚とお腹を主に使うので、脚・お腹周りが気になってる人には特にお薦めです。

サイドステッパーダイエットの効果


私が購入したツイストステッパー

その他のサイドステッパー

実際使ってみてどうなの? って所が気になりますよね。
使ってみて感じた利点と欠点をあげると

[利点]
・1日10分程度の簡単ダイエットが出来る
・見た目以上に踏み込みに力がいるのですぐ汗をかけます
・小型で軽いので女性でも楽々移動が可能
・ツイスト機能付きのは普通のサイドステッパーとツイスト機能を切り替えれます

[欠点]
・利点の通り踏み込みに力がいるので下に何か敷く必要があります
・油が切れるとキコキコ音が鳴ります

こんな所でしょうか。

ダイエットするのめんどくさいけど短時間の運動で痩せたい方。
筋トレしている方の筋トレ前の準備運動として。
結構便利だと思いますよ。

ダイエット方法について

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うちもステッパーありますが、
結構これが疲れるんですよね♪
効きそう!って感じはします☆
私のようにサボらなければ・・・^^;
これ、ピンクで可愛いステッパーですねぇ~♪(〃▽〃)
応援ポチ☆
[ 2007/02/21 11:17 ] エイジレス美人の作り方★NANA
こんにちは。
これやってましたよ。
ゴムバンドも併用して使うと効果倍増です。
どこででも気軽に出来ますからね。いいと思います。
継続しないとダメですけど。
[ 2009/07/22 11:57 ] かっちゃん
継続は難しいですが、続けたら効果てきめんですw>ななさん

継続が重要ですよね。何事も。TVを良く見る人なんかは続けやすいと思います。(自分はほとんど見ないので継続は難しいです)>かっちゃんさん
[ 2009/07/27 15:04 ] けん
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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
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<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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