サイドステッパー（ツイストステッパー）でダイエットダイエット体験記～10kg減量成功のダイエット方法と効果～

気軽に出来るってのはダイエットを長続きさせる秘訣でもあります。
何かしつつダイエットは特に人気がある商品ですよね。
私の場合はサイドステッパー（ツイストステッパー）を使っています。
TVを見つつ１日１０分程度やるだけです。
その後に筋トレをすると効果倍増！
有酸素運動を気軽に出来るので脂肪を落としたい人には最適と言えます。

サイドステッパーダイエットの効果


私が購入したツイストステッパー

 その他のサイドステッパー

実際使ってみてどうなの？　って所が気になりますよね。
利点と欠点をあげると

[利点]
・１日１０分程度の簡単ダイエットが出来る
・見た目以上に踏み込みに力がいるのですぐ汗をかけます
・軽いので女性でも楽々移動が可能
・ツイスト機能付きのは普通のサイドステッパーとツイスト機能を切り替えれます

[欠点]
・利点の通り踏み込みに力がいるので下に何か敷く必要があります

こんな所でしょうか。

ダイエットするのめんどくさいけど痩せたい方。
筋トレしている方の筋トレ前の事前運動として。
そんな方には特にお薦めです。

→ ダイエット方法について

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[ 2007/02/20 15:22 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(1)

≪体内年齢とは | ダイエット体験記 | ダイエット体験記 26週目≫

(* ^-^)ﾉこんにちわ☆

うちもステッパーありますが、
結構これが疲れるんですよね♪
効きそう！って感じはします☆
私のようにサボらなければ・・・＾＾；
これ、ピンクで可愛いステッパーですねぇ～♪(〃▽〃)
応援ﾎﾟﾁ☆

[ 2007/02/21 11:17 ] エイジレス美人の作り方★NANA

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プロフィール

>>プロフィール
名前：けん　性別：男性　年代：30代
身長：173cm　体重：64kg

　年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為にダイエットを決意。
「寝るだけで痩せる」「食べても痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事です。
　自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
ベスト体重までの10kg痩せる事も難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう！

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「管理用」

<体験記第一弾>
テーマ：筋トレなど運動中心
測定：2006/9/24～2007/9/2
体重：74kg→64kg (10kg減量)
体脂肪率：22.8%→15.8%
グラフ：体重・体脂肪率の推移

<体験記第二弾>
テーマ：カロリーコントロール中心
測定：2008/5/16～2009/5/3
体重：73kg→63kg (10kg減量)
体脂肪率：22.3%→15.9%
グラフ：体重・体脂肪率の推移

<体験記第三弾> 「現在継続中」
テーマ：運動とカロリーコントロール
測定：2009/6/1～
体重：目標64kg前後をキープ
体脂肪率：目標10%
グラフ：体重・体脂肪率の推移

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