ダイエット体験記 〜10kg減量成功のダイエット方法と効果〜

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気軽に出来るってのはダイエットを長続きさせる秘訣でもあります。
何かしつつ出来るダイエット方法は特に人気がある商品ですよね。

私の場合はサイドステッパー（ツイストステッパー）を使っています。
TVを見つつ１日１０分程度やるだけです。
その後に筋トレをすると効果倍増！
有酸素運動を気軽に出来るので脂肪を落としたい人には最適と言えます。
脚とお腹を主に使うので、脚・お腹周りが気になってる人には特にお薦めです。

サイドステッパーダイエットの効果


私が購入したツイストステッパー

その他のサイドステッパー

実際使ってみてどうなの？　って所が気になりますよね。
使ってみて感じた利点と欠点をあげると

[利点]
・１日１０分程度の簡単ダイエットが出来る
・見た目以上に踏み込みに力がいるのですぐ汗をかけます
・小型で軽いので女性でも楽々移動が可能
・ツイスト機能付きのは普通のサイドステッパーとツイスト機能を切り替えれます

[欠点]
・利点の通り踏み込みに力がいるので下に何か敷く必要があります
・油が切れるとキコキコ音が鳴ります

こんな所でしょうか。

ダイエットするのめんどくさいけど短時間の運動で痩せたい方。
筋トレしている方の筋トレ前の準備運動として。
結構便利だと思いますよ。

→ ダイエット方法について

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