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内臓脂肪レベルとは

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内臓脂肪レベルとは、内臓のまわりについている脂肪を内臓脂肪と言いますが、それをわかりやすくレベルで表示したもの。
メーカーによってレベルの段階数は異なる。
レベル1~15迄は共通で

[内臓脂肪レベル]
1~9:標準
10~14:やや高い
15以上:高い

とされている。

内臓脂肪レベル10が日本肥満学会で内臓脂肪型肥満と判定されている内臓脂肪面積100平方センチに相当する。
つまり、内臓脂肪レベル10以上の人は内臓脂肪型肥満
標準域でも数値後半は内臓脂肪型肥満予備軍となるので、安心せずに日々注意が必要。

特に30代~の男性は内臓脂肪が付きやすいので、こまめにチェックすると良いでしょう。
内臓脂肪レベルを測定する際は体組成計が便利です。
内臓脂肪レベルを計れる体重計一覧

皮下脂肪・内蔵脂肪について

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[ 2010/05/26 11:02 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(3)


こんにちは♪ランキングからきたゆこたんまま
と言います。
産後のダイエットをはじめいろんなダイエット法
を紹介してます。簡単にかっこよくダイエット
できる方法、私も何とか成功してますので、皆さん
に情報のお裾分けを♪
がんばりましょうね。応援ぽちっとです!
[ 2007/03/09 16:05 ] ゆこたんまま
私の行っているエステだと、
内臓脂肪5とかでも多いそうで、
体重計の基準値より
かなり低めで見ないといけないって言われましたねぇ。
私ももちろん標準より数字も少なめだったのですが、
もうあと一息だと言われました;( ∇ |||)ガックシ
応援\_ρ(^0^*)ポチッ
[ 2007/03/09 18:43 ] エイジレス美人の作り方★NANA
いつも更新楽しみにしてます!また読ませて貰います(*^-^*)
[ 2010/05/27 05:34 ] カトー
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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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