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ドトールコーヒーショップカロリー表

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ホットドリンク
ブレンドコーヒー(S/M/L) 5/7/11kcal
アメリカンコーヒー(S/M/L) 5/7kcal
エスプレッソコーヒー(S/M/L) 5/10kcal
カフェ・ラテ (S/M/L) 75/97/125kcal
ソイ・ラテ (S/M/L)  69/89/109kcal
ティ M   2kcal
ロイヤルミルクティ(S/M/L) 93/123/146kcal
カフェ・モカ(S/M/L) 179/204/276kcal
クラシックバニラ・ラテ (S/M/L) 159/188/256kcal
ココア(S/M/L) 185/230/305kcal
カプチーノ (S/M/L) 69/91/119kcal
カフェ・ド・ショコラ(S/M/L) 242/294/378kcal
カラメルプリン・ラテ(S/M/L) 181/230/316kcal

アイスドリンク
アイスコーヒー(S/M/L) 9/12/15kcal
アイスカフェラテ(S/M/L)38/53/67kcal
アイスソイ・ラテ (S/M/L)61/80/98kcal
アイスティ(S/M/L) 3/4/5kcal
アイスロイヤルミルクティ(S/M/L)51/68/85kcal
フレッシュオレンジジュース(S/M/L)72/96/120kcal
フレッシュグレープフルーツジュース(S/M/L)51/68/85kcal
アイスカフェ・モカ(S/M/L)178/213/280kcal
アイスクラシックバニラ・ラテ(S/M/L)137/159/215kcal
アイスココア(S/M/L) 197/252/338kcal
9種の野菜ジュース  77kcal

フード
ミラノサンドAロースとビーフと生ハム 470kcal
和風ミラノサンド 炭焼きつくねのホットサンド 479kcal
ミラノサンドC エビとツナのタルタルサラダ 318kcal
照り焼きチキンべーグル 394kcal
ズワイガニべーグル 394kcal
ジャーマンドック 286kcal
レタスドック 345kcal
ベーコンスパイシードック 328kcal
パニーノ 253kcal
パニーノ(チキンと野菜のトマト煮込み)260kcal
ホットサンド ツナチェダーチーズ 597kcal
トースト 247kcal
チーズトースト 349kcal
クロックムッシュ 399kcal
トーストフレッシュ 73kcal
いちごジャム 39kcal
オレンジジャム 39kcal
ブルーベリージャム 39kcal
オリーブ 13kcal

ダイエットカロリー計算 / カロリー表

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[ 2007/03/15 20:26 ] カロリー表 | TB(0) | CM(0)


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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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