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ビールとビール腹の関係

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ビール腹って良く聞く言葉ですが、ビールを飲むとお腹がポッコリしてしまうのでしょうか?
実際にはそうではありません。
ビール自体はコーラなどのジュースとさほどカロリー的には変わりません。
何故ビール腹と言われるのかは、ビールなどアルコール飲料全般に言える事ですが、食欲増進効果があるからです。
アルコールは体内に吸収されやすく、血液の循環をよくして腸の働きを活発化させます。
飲む事で、腸の働きが活性化され必要以上に食べてしまうって事ですね。
良く飲み会の後にラーメン食べたいとか思ったりしませんか?(笑)
結構飲み食いしたのに、なんか食べたくなる。
そんな効果ですね。
ビール自体はお酒の中でも低カロリーです。
焼酎や日本酒はビールの2,3倍もカロリーが高いのです。

ビール腹の原因はビールそのものってよりは、おつまみの影響が大きいって事になります。
ビール飲むとビール腹になるから違うお酒を飲もうって思ってる方、他のお酒を飲んで高カロリーのおつまみを食べてたら同じ事です。
お酒もおつまみもほどほど。

ダイエット中でカロリーを気にされている方は、カロリー控えめのお酒を選ぶといいかもしれませんね。
当然おつまみを食べるのであれば、低カロリーのものを食べるようにしましょう。
私の場合、家ではキリンの淡麗グリーンラベルを飲んでます。
元々はアサヒスーパードライだったのですが、慣れると発泡酒でも気にならなくなります(笑)

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[ 2010/07/20 16:55 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(0)


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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
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期間:2006/9/24~2011/12/4
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テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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