カテゴリー

スポンサーサイト

[ 減量頑張ってる人のランキング ]


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


[ 痩せる事に成功した人の人気ブログ ]


にほんブログ村
↑ 応援クリックお願いします! ↑

[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-)

ダイエット体験記 35週目

[ 減量頑張ってる人のランキング ]


【今日(4/22)のデータ】
身長:173cm
体重:65.2kg
体脂肪率:16.3%

胴の脂肪率:17.2%
右腕の脂肪率:11.9%
左腕の脂肪率:13.8%
右足の脂肪率:15.8%
左足の脂肪率:16.2%
内蔵脂肪レベル:6
体内年齢:22歳
体組成計の説明

【今週実践したダイエットメニュー】
・1日ウコン茶を2リットル飲む
・腕立て35 腹筋35 背筋35 スクワット35 を2セット
ダイエットと炭水化物
バランスボールでお遊び
サイドステッパーダイエット
倖田來未ダイエット
ウコン茶ダイエット
タンニング(日焼け)ダイエット

4/16 - -
4/17 - -
4/18 - -
4/19 - -
4/20 - -(タンニング)
4/21 - -
4/22 ○ ○

【感想】
久々に日サロに行ってきました。
今週末は友達の結婚式で食べ過ぎて一気に体重増えてビックリ( ̄△ ̄) !!w
内蔵脂肪レベルはちょくちょく6だったけど測定時の6は初(σ´Д`)σイェァ♪

各週のダイエットメニューを見る
ダイエット効果をグラフで見る

関連記事


[ 痩せる事に成功した人の人気ブログ ]


にほんブログ村
↑ 応援クリックお願いします! ↑

[ 2007/04/23 09:03 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(1)


はじめまして!
みゆぅ~☆と申します。
ダイエットに興味があるので お邪魔しましたぁ~☆
みゆぅ~はまだブログをはじめたばかりなんです(^^;
とっても素敵なブログですねん!  
よかったら私のブログにも遊びに来て下さいっ!
ランキング応援して行きますぅ~♪ポチっと
[ 2007/04/23 21:23 ] みゆぅ~☆
コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する
この記事のトラックバックURL
http://mydietdiary.blog81.fc2.com/tb.php/144-75924603

ブログ内検索
プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

>>ランキング
人気blogランキング にほんブログ村
減量するのに役立つブログが満載

管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

スポンサード リンク

アンケート


アンケートの投票・結果はこちらから → アンケート一覧

減量成功の為に
月別アーカイブ
ツイッター


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。