カテゴリー

スポンサーサイト

[ 減量頑張ってる人のランキング ]


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


[ 痩せる事に成功した人の人気ブログ ]


にほんブログ村
↑ 応援クリックお願いします! ↑

[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-)

トマト寒天ダイエット

[ 減量頑張ってる人のランキング ]


トマト寒天ダイエットとは、食前にトマト寒天を食べる事によって満腹感を得て、食事の量を減らしてダイエットしようというもの。
寒天ダイエットのやり方の1つ。

寒天には食物繊維が豊富に含まれている為、便秘にも効果的。
また、食物繊維が腸内にある事で、ほかの食品が消化吸収される速度が遅くなり、血糖値の上昇を抑え太りにくくなります。
そして、トマトに含まれる「リコピン」という抗酸化成分が、体内で発生する「活性酸素」を除去して、細胞や臓器の老化や、病気を予防する働きがあります。

<トマト寒天の作り方>
【材料】
トマトジュース450ml(トマト中4個)
粉寒天4g
水50ml
※5食分

【作り方】
1.トマトジュース、水、粉寒天を鍋に入れて、弱火にかける
2.ゆっくりかきまぜながら煮詰めて、沸騰したら約1分後に火をとめる
3.容器に入れて冷ます(室温で熱を冷ましてから冷蔵庫へ)
4.あとは食前に食べるだけ

寒天粉末の値段
トマトジュースの値段

ダイエット方法について

関連記事


[ 痩せる事に成功した人の人気ブログ ]


にほんブログ村
↑ 応援クリックお願いします! ↑


コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する
この記事のトラックバックURL
http://mydietdiary.blog81.fc2.com/tb.php/148-5be7644b

ブログ内検索
プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

>>ランキング
人気blogランキング にほんブログ村
減量するのに役立つブログが満載

管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

スポンサード リンク

アンケート


アンケートの投票・結果はこちらから → アンケート一覧

減量成功の為に
月別アーカイブ
ツイッター


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。