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すき家カロリー表(カレー・その他丼物)

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<カレー>
特製カレー
ミニ: 363kcal
並盛: 717kcal
大盛: 953kcal
特製カレーセット
ミニ: 387kcal
並盛: 741kcal
大盛: 977kcal
ダブルセット(牛丼)
ミニ: 944kcal
並盛: 1,093kcal
大盛: 1,273kcal
特盛: 1,443kcal
ダブルセット(豚丼)
ミニ: 936kcal
並盛: 1,083kcal
大盛: 1,260kcal
特盛: 1,421kcal
牛あいがけカレー
ミニ: 476kcal
並盛: 915kcal
大盛: 1,193kcal
牛あいがけカレーセット
ミニ: 501kcal
並盛: 940kcal
大盛: 1,218kcal
豚あいがけカレー
ミニ: 471kcal
並盛: 905kcal
大盛: 1,182kcal
豚あいがけカレーセット
ミニ: 495kcal
並盛: 930kcal
大盛: 1,206kcal
とろ~りチーズカレー
ミニ: 513kcal
並盛: 867kcal
大盛: 1,103kcal
とろ~りチーズカレーセット
ミニ: 537kcal
並盛: 891kcal
大盛: 1,127kcal
ハンバーグカレー
ミニ: 529kcal
並盛: 884kcal
大盛: 1,119kcal
ハンバーグカレーセット
ミニ: 554kcal
並盛: 908kcal
大盛: 1,144kcal

<五目あんかけ丼>
五目あんかけ丼
並盛: 676kcal
大盛: 744kcal
五目あんかけ丼セット
並盛: 716kcal
大盛: 784kcal
五目あんかけ丼とん汁セット
並盛: 792kcal
大盛: 859kcal
牛あいがけ五目丼
並盛: 874kcal
大盛: 942kcal
牛あいがけ五目丼セット
並盛: 914kcal
大盛: 982kcal
牛あいがけ五目丼とん汁セット
並盛: 990kcal
大盛: 1,058kcal
豚あいがけ五目丼
並盛: 865kcal
大盛: 932kcal
豚あいがけ五目丼セット
並盛: 905kcal
大盛: 972kcal
豚あいがけ五目丼とん汁セット
並盛: 980kcal
大盛: 1,048kcal

<まぐろたたき丼>
まぐろたたき丼
並盛: 531kcal
大盛: 598kcal
特盛: 737kcal
まぐろたたき丼セット
並盛: 571kcal
大盛: 638kcal
特盛: 777kcal
まぐろたたき丼とん汁セット
並盛: 646kcal
大盛: 714kcal
特盛: 853kcal
山かけまぐろたたき丼
並盛: 560kcal
大盛: 628kcal
特盛: 767kcal
山かけまぐろたたき丼セット
並盛: 600kcal
大盛: 668kcal
特盛: 807kcal
山かけまぐろたたき丼とん汁セット
並盛: 676kcal
大盛: 743kcal
特盛: 882kcal

<まぐろユッケ丼>
まぐろユッケ丼
並盛: 627kcal
大盛: 695kcal
特盛: 862kcal

<とりそぼろ丼>
とりそぼろ丼
並盛: 583kcal
大盛: 651kcal
とりそぼろ丼セット
並盛: 623kcal
大盛: 691kcal
とりそぼろ丼とん汁セット
並盛: 699kcal
大盛: 766kcal

<麻婆茄子丼>
麻婆茄子丼
並盛: 545kcal
大盛: 612kcal
麻婆茄子丼セット
並盛: 585kcal
大盛: 653kcal
麻婆茄子丼とん汁セット
並盛: 660kcal
大盛: 728kcal

すき家カロリー表(牛丼・豚丼)
すき家カロリー表(定食・サイドメニュー)

ダイエットカロリー計算 / カロリー表

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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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