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イベント時期は太るものと考える

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お祭り
新年会、忘年会、歓迎会、旅行、誕生日、クリスマス、お盆、お正月、お祭り、結婚式などなど、1年に色々とイベント事ってありますよね。
そんな時ついつい今日はいいかなどと油断してしまうものです。
1日程度なら特に問題は無いでしょう。
ただGW、お盆や年末・年始などの長期連休中は要注意!
今日くらいって気持ちが続いてしまい、気付いたら大幅にリバウンドって事にも。
特に、ダイエットに食事制限を取り入れている場合は要注意です。
乾いた砂漠は水がすぐ染みこむように、制限してた所に栄養を供給すると通常よりも吸収力が早まります。


いつもある程度はダイエット中はダイエットの事を頭に残しておくと良いでしょう。
一度大幅にリバウンドしてしまうと、ダイエットの気力も失せてしまう事もありますからね。
ついつい。。。を無くす事がダイエット成功への近道です。


かといって「常にダイエット!」って意識を持って、意気込んでしまうのも疲れてしまいますよね。
イベント時期は楽しむ!
でもその分その前後は頑張ろう!
そんなゆる~い気持ちを持って取り組むと気持ち的に楽だと思います。
特に私みたいな食べたり飲んだりが好きな人にとってはw
もちろん、常に意識して取り組める人の方が成功しやすいですが、自分なりに続けられるリズムを見つける事が大切です。

イベント時は太る!
と最初から思っておけば、その前後に頑張れば良いだけです。
太った時は予定通りなので、頑張るぞ!という気持ちを持ち、あまり変わらなかった時はラッキー!と思いましょうw
最初から太る事を前提にしてますので、増量した所で慌てる事もありません。
むしろ、直前にちょっと気合を入れた事で特に変化なし!って事も多いと思いますよ。

『ダイエット成功の為にもイベント時期の後は増量するものと最初から頭に入れてダイエットの計画を立ててみよう。』

ダイエットに成功する為の秘訣

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[ 2009/04/13 18:46 ] センバツ
けん さん

私のブログのコメントどうもです!

> 受験時期は頭の回転が速くなるって事でたまに食べていましたが、ダイエット効果もあるみたいですよ^^

と書いて頂いたので安心して今日も食べてしまいました(^_^;
(食べ過ぎには気をつけてますが)

今度の日曜日が試験なので、それまで少しチョコを食べて、頭フル回転で頑張ります!!
[ 2009/04/13 23:49 ] Peanuts
こんちは^^

週末テストなんですね!
とりあえず今はそっちに集中しましょうw
ダイエット自体は1週間休もうと次の週その分頑張れば大丈夫(゚∇^d) グッ!!
[ 2009/04/14 16:00 ] けん
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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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