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ローソンカロリー表

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株式会社ローソンが運営するコンビニチェーン。
「マチのほっとステーション」となるべく努力を積み重ねている。

ローソン
国内11000店舗以上を展開中。
ローソン100などもとても便利。
Pontaカードを作れば、200円で1ポイント貯まります。(1ポイント1円のお買い物利用が可能)

<ファストフード>
チキン南蛮 171kcal
あらびきフランク 197kcal
からあげクン 北海道ほたてバター醤油味 222kcal
Lチキ チーズ味 230kcal
からあげクン エビチリ味 235kcal
からあげクン カルボナーラ味 224kcal
フローズンスイーツ ゆずジンジャー 160kcal
フローズンスイーツ ソーダ 217kcal
フローズンスイーツ コーヒー 195kcal
からあげクン 親子丼味 228kcal
フローズンスイーツ 抹茶 241kcal
フローズンスイーツ ストロベリー 189kcal
フローズンスイーツ マンゴー 199kcal
フローズンスイーツ チョコレート 323kcal
パンかま(チーズ) 354kcal
チキンステーキ串 209kcal
イカから 316kcal
からあげクン オリーブ味 228kcal
FF 鶏竜田揚げ棒 213kcal
海老天 105kcal
からあげクン 鶏とゴボウの炊き込みご飯味 229kcal
海老天ぷら 159kcal
ローストチキン 359kcal
スモークチキン 151kcal
骨付きフライドチキン 282kcal
からあげクン てりやきマヨネーズ味 226kcal
手づくり野菜かき揚げ 243kcal
からあげクン トリプルジャン味 232kcal
Lチキ キング 447kcal
鶏から塩にんにく 1個 90kcal
鶏から塩にんにく 4個 361kcal
チキンステーキ串(ブラックペッパー) 246kcal
ごろごろ男爵の牛肉コロッケ 236kcal
和風フライドチキン(しょうゆダレ味) 274kcal
広島県能美・江田島産かきフライ 110kcal
からあげクン ゆずこしょう味 237kcal
からあげクン 新潟カレー味 232kcal
からあげクン 醤油ダレ味 226kcal
パンかま(えびマヨ) 308kcal
からあげクン 海鮮塩ダレ味 223kcal
ちくわ磯辺揚げ 131kcal
からあげクン 醤油せんべい味 227kcal
Lチキ クアトロペッパー 238kcal
からあげクン 甘辛ごま味 221kcal
からあげクン トリプルペッパー 237kcal
和風フライドチキン(塩ダレ味) 246kcal
鶏から 1個 104kcal
鶏から 4個 416kcal
からあげクン 北海道ザンギ(醤油味) 223kcal
ジューシーメンチカツ 206kcal
BIG鶏竜田揚げ棒 299kcal
からあげクン 田子にんにくマヨネーズ味 239kcal
海老フライ 120kcal
大玉揚げたこ焼き 4個 280kcal
三元豚のやわらかロースかつ 473kcal
パンカマスティック(えび) 348kcal
からあげクン 徳島すだち味 227kcal
フライドチキン(ドラム) 281kcal
北海道男爵の旨じゃがコロッケ 190kcal
ひとくちひれかつ 206kcal
BIGなんこつ入つくね棒 204kcal
紅ずわいがにのクリームコロッケ 207kcal
ビッグチキン串(ガーリックペッパー) 220kcal
イカフライ 220kcal
フライドポテト 366kcal
もちもちカスタードパイ 234kcal
ジャイアントポークフランク 248kcal
ピリ辛揚げチヂミ串 179kcal
のりとチーズのスティック巻き 3本 138kcal
ビッグチキンてりやき串 216kcal
Lチキ HOT 230kcal
からあげクン(レギュラー) 235kcal
からあげクン(レッド) 237kcal
からあげクン 北海道チーズ 211kcal
L(エル)チキ 284kcal
骨付きフライドチキン 282kcal
グリルチキン 201kcal
なんこつ入つくね棒 168kcal
当たりくじ付!ジャンボアメリカンドッグ 283kcal
揚げお好み焼き 204kcal


<中華まん>
手包み小籠包(醤油) 204kcal
手包み小籠包(サンラータン) 207kcal
とろ~りチーズまん 242kcal
カカオ香る濃厚チョコまん 212kcal
安納芋まん 182kcal
ぷりぷり海老チリまん 178kcal
具材ごろごろシチューまん 181kcal
ダッカルビまん 178kcal
角切り豚の辛口麻婆まん 189kcal
ヨード卵・光のカスタードまん 250kcal
厳選赤城山麓豚まん 286kcal
チャーシューまん 204kcal
横浜中華街の醤油肉まん 316kcal
横浜中華街の塩肉まん(雪塩仕立て) 300kcal
あんまん(ごまあん) 262kcal
あんまん(粒あん) 246kcal
ビーフカレーまん 214kcal
ピザまん 211kcal
肉まん 214kcal

<おでん>
※一緒に煮込む具材により、スープのカロリーが変動する為、あくまで目安カロリー
笹かま串 24.6kcal
じゃがいも 64kcal
さぬきうどん(国産小麦使用) 149kcal
こんにゃく(白) 10kcal
牛すじ 30kcal
豚カルビ巻き串 93kcal
焼おにぎり(五穀入り) 91kcal
ジューシー煮込みハンバーグ 119kcal
沖縄ソーキ 94kcal
テビチ 162kcal
沖縄厚揚 143kcal
三角はんぺん 50kcal
島こんにゃく 7kcal
すじ 47kcal
ちくわぶ 92kcal
つぶ貝串 30kcal
ふき 10kcal
豚なんこつ 135kcal
豚もつ串 56kcal
三色串 49kcal
しみ豆腐 128kcal
玉こんにゃく 10kcal
こんにゃく 11kcal
焼とうふ(国産大豆使用) 44kcal
昆布巻 9kcal
厚揚げ(国産大豆使用) 125kcal
がんも(国産大豆使用) 75kcal
はんぺん(鯛入り) 38kcal
餅入巾着 138kcal
焼鳥串 77kcal
牛タン串 50kcal
牛すじ 21kcal
豚牛ホルモン入りつくね串 85kcal
ベーコン串 91kcal
豚角煮串 75kcal
ふんわりお魚団子 61kcal
つくね串 93kcal
ポトフ風ロールキャベツ 38kcal
ロールキャベツ 50kcal
ジューシーウインナー 141kcal
野焼ちくわ(鯛入り) 44kcal
かにかま 37kcal
つみれ 53kcal
焼ちくわ(鯛入り) 44kcal
ウインナー巻(鯛入り) 89kcal
ごぼう巻(鯛入り) 42kcal
さつま揚(鯛入り) 65kcal
だし巻たまご 57kcal
白滝 6kcal
ヨード卵・光 69kcal
ローソンファーム大根 12kcal

<MACHI Cafe>
MACHI Cafeアイス宇治抹茶ラテ 111kcal
MACHI Cafe宇治抹茶ラテ 103kcal
MACHI Cafeダージリンティー 2kcal
MACHI Cafeロイヤルミルクティー 61kcal
MACHI Cafeアイスカフェモカ 143kcal
MACHI Cafeアイスミルクココア 144kcal
MACHI Cafeミルクココア 131kcal
MACHI Cafeカフェモカ 119kcal
MACHI Cafeブレンドコーヒー 8kcal
MACHI Cafeブレンドコーヒー(L) 11kcal
MACHI Cafeアイスコーヒー 9kcal
MACHI Cafeカフェラテ 90kcal
MACHI Cafeカフェラテ(L) 121kcal
MACHI Cafeアイスカフェラテ 78kcal

【ミニ情報】
クーポン ※Ponta会員、メルマガ会員限定
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[ 2013/08/09 21:49 ] カロリー表 | TB(0) | CM(0)


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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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