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びっくりドンキーカロリー表

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株式会社アレフが運営するハンバーグレストラン。
食の提供を通じて、人の幸福と健康に貢献する。自然と環境を大切にする。がモットー。

びっくりドンキー
1980年ハンバーグレストラン「びっくりドンキー」1号店(札幌市西区)オープン。
現在は全国に300店舗を展開中。
ここのハンバーグは安くて美味しいです(*^_^*)

※ライスはすべて中盛のカロリーです。(大盛は+168kal、小盛は-134kcal)

<ハンバーグディッシュ>
レギュラーバーグディッシュ 150g/300g 783kcal/1057kcal
エッグバーグディッシュ 150g/300g 866kcal/1140kcal
チーズバーグディッシュ 150g/300g 923kcal/1196kcal
パインバーグディッシュ 150g/300g 820kcal/1110kcal
おろしそバーグディッシュ 150g/300g 789kcal/1065kcal
ポテサラパケットディッシュ 895kcal
チーズパケットディッシュ 915kcal
フォンデュ風チーズバーグディッシュ 150g/300g 942kcal/1259kcal
カリーバーグディッシュ 150g/300g 916kcal/1245kcal
エッグカリーバーグディッシュ 150g/300g 999kcal/1328kcal
チーズカリーバーグディッシュ 150g/300g 1055kcal/1384kcal
パインカリーバーグディッシュ 150g/300g 952kcal/1299kcal
ビビンバーグディッシュ 100g/200g 856kcal/1035kcal
おやこバーグディッシュ(レギュラー) 1319kcal
おやこバーグディッシュ(エッグ) 1402kcal
おやこバーグディッシュ(チーズ) 1458kcal
おやこバーグディッシュ(パイン) 1372kcal
おやこバーグディッシュ(おろしそ) 1327kcal
(カレーソース増量 76kcal)
みそ汁 41kcal
とん汁 130kcal
コーンスープ 大/小 163kcal/82kcal

<ハンバーグステーキ>
レギュラーバーグステーキ 200g/300g 478kcal/656kcal
エッグバーグステーキ 200g/300g 561kcal/739kcal
チーズバーグステーキ 200g/300g 617kcal/795kcal
パインバーグステーキ 200g/300g 514kcal/710kcal
おろしろバーグステーキ 200g/300g 484kcal/664kcal
ホットペッパーバーグステーキ 200g/300g 490kcal/665kcal
フォンデュ風チーズバーグステーキ 200g/300g 685kcal/907kcal
ポテサラパケットステーキ 491kcal
チーズパケットステーキ 511kcal
エビフライ&ハンバーグステーキ 735kcal
クリスピーチキン&バーグステーキ 1014kcal
ハンバーグ&コロコロステーキ 697kcal
コロコロステーキ 631kcal
さっぱりなご味バーグ 245kcal
いろどりなご味バーグ 331kcal
びっくり!オムデミライス 852kcal
びっくり!オムクリームライス 910kcal
ハンバーグ&ビーフシチュー 672kcal
洋セット 622kcal
和セット 581kcal

<トッピング>
チーズ 138kcal
エッグ 83kcal
おろしそ 150g用/200g用/300・400g用 6kcal/7kcal/9kcal
パイン 150g・200g用(2枚)/300・400g用(3枚) 36kcal/54kcal

<ランチメニュー>
レギュラーバーグステーキセット 814kcal
エッグバーグステーキセット 898kcal
チーズバーグステーキセット 954kcal
パインバーグステーキセット 851kcal
おろしそバーグステーキセット 820kcal
ハンバーグ&牛肉プルプル 1071kcal


<アラカルト>
びっくりフライドポテト 533kcal
フライドチキン 561kcal
イカげそ唐揚げ 360kcal
イカの箱船 468kcal
チキポテ 547kcal
ミートソースボナ・ボーナ 725kcal
イタリアンボナ・バーグ 100g/150g 896kcal/979kcal
ドンキーピザ 607kcal
熱々揚げたこ焼き 357kcal
ふわふわグラタン 322kcal
チーズソースポテト 692kcal

<おこさまメニュー>
おこさまランチ 571kcal
もぐもぐランチ 433kcal
キッズレギュラーバーグディッシュ 498kcal
キッズチーズバーグディッシュ 637kcal
キッズエッグバーグディッシュ 581kcal
キッズパインバーグディッシュ 534kcal
キッズおろしそバーグディッシュ 503kcal
おこさまコーンスープ 82kcal
おこさまイチゴミルク 196kcal
おこさまミルク 60kcal
おこさま太陽のオレンジ 102kcal
おこさまコーラ 76kcal
おこさまメロンソーダ 76kcal
まきまきチョコ 191kcal
まきまきフルーツ 212kcal

<サラダ>
シーハーハーサラダ 285kcal
マーメイドサラダ 323kcal
ミス・サラダ 120kcal
ディッシュサラダ 153kcal
シーザーサラダ 293kcal

<デザート>
メリー・メリーゴーランド 320kcal
ショコラパフェ 463kcal
和風パフェ 414kcal
珈琲メリーゴーランド 316kcal
カフェ・アフォガート 183kcal
Boccaもっちり杏仁 139kcal
シルキー食感純なパフェ 325kcal

<ドリンク>
カフェドンキーナ 5kcal
ライトカフェドンキーナ 3kcal
カフェオンザロック 5kcal
みるく愛すカフェ 110kcal
ルンバルンバ! 210kcal
つぶつぶ食感イチゴミルク 255kcal
いきいき乳酸菌ヨーデル 188kcal
マンゴードリンク 110kcal
森のリンゴスカッシュ 50kcal
ウーロン茶(アイス) 0kcal
太陽のオレンジ 153kcal
コーラ 95kcal
メロンソーダ 95kcal
ソーダフロート 187kcal
コーラフロート 187kcal
ショコラ・モカ 186kcal
ぷるぷる寒天カフェ 157kcal
ロイヤルティラテ 217kcal
びっくり!森のリンゴスカッシュ 100kcal
ホットティ 2kcal
のみごろキウイ 154kcal
ドンキーオーガニックビール 300ml/540ml/800ml 165kcal/297kcal/440kcal
ドンキー!フリー 81kcal
スタウト!フリー 62kcal

【ミニ情報】
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・クラブドンキーの入会でポイントが貯まる(実施店舗のみ)

ダイエットカロリー計算 / カロリー表
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[ 2013/11/01 19:18 ] カロリー表 | TB(0) | CM(0)


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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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