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半身浴ダイエット

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半身浴ダイエットとは、ぬるめのお湯にゆっくりつかる事で汗をかき、ダイエットしようというもの。
リラックス効果もあります。

ポイントは体温よりちょっと高めの温度(37-38度程度)のお湯に2,30分ゆっかり浸かる事。
その時、胸から下をお湯につけて両手は外に出した状態にします。

アロマをしながら、本を読みながら、音楽を聴きながら などなど楽しみながらやってみよう。

注意点はあまり長時間入浴しすぎない事。
焦らずじっくり続ける事が大切です。
ストレッチをしつつ半身浴するのも効果的だと思いますよ。

ダイエット方法について

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なかなか充実したブログですね。
私も美容関係のブログつくりました!
特に「卸値倉庫小樽店」はネイル関係が充実してますよ!
下のブログに「卸値倉庫小樽店」の入口がありますので
ご覧ください!
それがこれ↓

「卸値倉庫」知ってます?↓
http://orosine.blog104.fc2.com/
様々な人気商品をほぼ卸値の低価格で提供する。
それが「卸値倉庫」。特に美容関係。
希望商品ありましたらご一報下さい。私が仕入れてきます。

お互いがんばりましょうね!
[ 2007/06/24 23:22 ] koma
今、ちょうど半身浴をしながら、携帯をいじっていたら、たどりつきました
半身浴は日課なのですが、本当に最高ですよね
気負わず楽しみながら続けていきたいな
[ 2007/06/26 23:50 ] 綾香
丸山と申します。相互リンク(リンク集)をお願いできないかと思い、連絡させて頂きました。当方のサイトは下記の通りです。
(URL)http://www.daietto7.info/
(名称)ダイエット方法
(内容)ダイエット方法(運動・食事)を紹介しています。
(タグ)<a href="http://www.daietto7.info/" target="_blank">ダイエット方法(運動・食事)</a>
*宜しければタグをお使い下さい。(サイト内「相互リンク・連絡」にもあります。)
なお貴方のブログは下記ページからリンクしております。
http://www.daietto7.info/2010/01/648.html
宜しくお願い致します。  丸山
[ 2010/02/15 16:11 ] 丸山
参考にダイエットがんばります(*'-')
[ 2010/02/19 09:15 ] みさ
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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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