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デニーズカロリー表(モーニング・ランチ・おこさま・デザート・その他)

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デニーズのカロリー表です。
株式会社セブン&アイ・フードシステムズが運営するファミリーレストラン。
デニーズでは食育のお手伝いや、子育て支援(割引)なども実施してます。

デニーズ
全国におよそ100店舗を展開している。

<モーニング>
Denny'sモーニングトースト 815kcal
Denny'sモーニングパンケーキ 745kcal
フレンチトースト 659kcal
ABLTパンケーキモーニング 476kcal
パンケーキのモーニングディッシュ 442kcal
ベーコンエッグ朝食 537kcal
焼き鮭朝食 548kcal
温泉卵 72kcal
納豆 91kcal
アサイーヨーグルト 204kcal
カップヨーグルト 46kcal

<ランチ>
トマトチーズハンバーグとアジフライ 688kcal
カレーチーズハンバーグとカニクリームコロッケ 701kcal
テリマヨハンバーグと鶏の唐揚げ 610kcal
油淋鶏(しょうが風味) 440kcal
若鶏のみぞれ和え 424kcal
デミグラスハンバーグと男爵ポテトコロッケ 619kcal
和風ハンバーグと男爵ポテトコロッケ 624kcal
おろしハンバーグとアジフライ 669kcal
ぶりの味噌焼き定食 424kcal
牡蠣フライ定食 619kcal
ミックスフライ定食 946kcal
ヒレカツ定食 836kcal
若鶏とカラフル野菜の黒酢定食 901kcal
カラフル野菜のオーブン焼きセット 369kcal
豚ハーブと野菜オーブン焼きセット 529kcal

昼デニセット
グリーンサラダ 54kcal
緑野菜のパーニャカウダーソース 843kcal
ツナとほうれん草のトマトソース 636kcal
野菜のドリア 615kcal
美健丼 たっぷり野菜と蒸し鶏(ニンジンドレッシング) 429kcal
美健丼 たっぷり野菜と蒸し鶏(柚子胡椒ドレッシング) 460kcal

本日のケーキ
チョコレートケーキ 242kcal
ベイクドチーズケーキ 205kcal
ロールケーキ 222kcal


<おこさま>
おこさまランチ 612kcal
おこさまオムライス 405kcal
コアラパンケーキ 410kcal
おこさまスパゲティ 294kcal
低アレルゲンプレート 476kcal
低アレルゲンバーガープレート 462kcal
コーンスープ 110kcal
ミニフライドポテト 201kcal
おこさまバターコーン 193kcal
ベビーフードしらすの雑炊 37kcal

<おこさまドリンク>
おこさまオレンジジュース 71kcal
おこさまピンクレモネードソーダ 48kcal
おこさまカルピス 65kcal
おこさまミルク 110kcal
おこさまクリームソーダ 101kcal

<デザート>
紅茶のパルフェ 266kcal
紅茶のロールケーキ 223kcal
栗のパルフェ 345kcal
さっくりメレンゲの自家製モンブラン 337kcal
フルーツヨーグルトパルフェ 266kcal
チョコとバナナのパルフェ 293kcal
キャラメルパルフェ 318kcal
宇治抹茶パルフェ 304kcal
ブラウニーアラモード 323kcal
ミルクプリンアラモード 276kcal
しるこdeアラモード 233kcal
あんみつ 189kcal
クリームあんみつ 245kcal
宇治抹茶ババロワ 224kcal

アイス&ソルベ
チョコアイス 125kcal
バニラアイス 134kcal
キャラメルナッツアイス 115kcal
紅茶アイス 107kcal
キウイソルベ 75kcal
キャラメルハニーパンケーキ 400kcal
DVIL'Sブラウニーサンデー☆ 574kcal

<コンディメント>
ホイップバター(1個) 52kcal
イチゴジャム(1個) 23kcal
スティックシュガー(1本) 12kcal
マイルドシロップ(1個) 27kcal
コーヒークリーミー(1個) 13kcal

<ご飯・パン>
ライス 302kcal
少なめライス 202kcal
ライス大盛り 470kcal
五豆と五穀のミニごはん 187kcal
焼き立て十八穀パン 169kcal
焼き立て石窯パン 270kcal
厚切りトースト 346kcal
ミニパンケーキ 294kcal
ごはん味噌汁セット 302kcal

【ミニ情報】
携帯クーポン
子育て支援
・nanacoが使えます
デニーズカロリー表(ディナー・サイドメニュー・ドリンク)

ダイエットカロリー計算 / カロリー表
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[ 2013/11/28 14:27 ] カロリー表 | TB(0) | CM(0)


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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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