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デニーズカロリー表(サイドオーナー・デザート・ドリンク)

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<サイドオーナー>
チリコンカーディニップ 359kcal
アボカドと海老のグラタン仕立て 256kcal
韓国風ナムル盛り合わせ 202kcal
牛すじトマト煮込み 246kcal
帆立貝のオーブン焼き 84kcal
知床鶏のから揚げ 283kcal
海老フライ 320kcal
帆立フライ 177kcal
肉包餃子 382kcal
温製フレッシュホワイトアスパラ 71kcal
じゃがチーズバター<北海道産インカのめざめ> 168kcal
キャロットラペ 217kcal
ピーマンラペ 210kcal
たらマヨポテトフライ 438kcal
フライドポテト 354kcal
旬の青菜と生ベーコンのバターソテー 113kcal
梅しらすごはん 287kcal
あきたこまちのごはん 336kcal

<デザート>
フルーツカスタード焼きプリュレ 239kcal
季節果実のピンクメランジェ 136kcal
彩り果実のミルクプリンサンデー 367kcal
キャラメルクールパルフェ 202kcal
パパイア 43kcal
氷 いちごミルク 203kcal
氷 黒みつ宇治金時 373kcal
こだわりアイス&ソルベ
バニラアイス 85kcal
チョコアイス 81kcal
抹茶アイス 92kcal
カラメルアイス 114kcal
黒胡麻アイス 144kcal
ピンクグレープフルーツソルベ 75kcal
キウイソルベ 61kcal
DEVIL'S チョコレートサンデー 637kcal
ミニチョコサンデー 225kcal
キャラメルハニーパンケーキ 341kcal
宇治抹茶あずき 174kcal
白玉あずき 207kcal
フルーツ ナタ・デ・ココ 130kcal
焼きチーズケーキ ブルーベリーソース 239kcal
3種のプチチョコケーキ 225kcal

<ドリンク>
クリーミーパールミルクティ 208kcal
宇治抹茶パールミルク 271kcal
黒胡麻パールミルク 329kcal
しぼりたてピンクグレープフルーツフレッシュ 92kcal
デニーズアメリカンコーヒー/深煎りカフェ 5kcal
赤いハーブティー(ローズヒップブレンド) 5kcal
ピンクレモネード 60kcal
ソーダ水 沖縄シークヮーサー 88kcal
メロンソーダ 72kcal
コカ・コーラ 59kcal
しぼりたてオレンジフレッシュ 84kcal
しぼりたてキウイフレッシュ 132kcal
クリームソーダ 119kcal
薫る ホッと…カフェ・オ・レ 112kcal
薫る アイスカフェ・オ・レ 112kcal
宇治緑茶 8kcal
ダージリン紅茶 4kcal
アイスコーヒー 8kcal
宇治冷緑茶 3kcal
アイスティ 2kcal
ミルク (ホット又はアイス) 130kcal
生ビール(ジョッキ) 163kcal
生ビール(グラス) 120kcal
ビンビール(中ビン) 220kcal
アサヒプレミアムビール熟撰 148kcal
ハートランドビール 131kcal
エビス〈ザ・ブラック〉 154kcal
キリン バクラー 66kcal
焙煎樽仕込み梅酒 グラス 82kcal
焼酎サワー(ブルーベリー) 138kcal
焼酎サワー(フレッシュレモン) 84kcal
焼酎サワー(ピンクレモネード) 122kcal
フォルタン(赤)ハーフボトル375ml 274kcal
ルイ・マックス(白)ハーフボトル375ml 277kcal
ハウスワイン(赤・白)
赤ワイン 81kcal
白ワイン 91kcal
シーバスリーガル12年 (シングル) 68kcal
シーバスリーガル12年 (ダブル) 135kcal
越乃雪蔵(1合 180ml) 185kcal
本格焼酎 それから 麦 (水割り・お湯割・ロック) 83kcal

デニーズカロリー表(モーニング・ランチ・おこさまメニュー)
デニーズカロリー表(ディナーメニュー)
デニーズカロリー表(サイドオーナー・デザート・ドリンク)

ダイエットカロリー計算 / カロリー表

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[ 2007/07/03 12:27 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(0)


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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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