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スリーエフカロリー表

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株式会社スリーエフが運営するコンビニチェーン。
3つのマークの意味
サークル・グリーン:幸福で健康な生活を支える地域社会の連帯の輪
ハート・レッド:豊かな暮らしに奉仕する心
スター・ブルー:平和な、そしてより豊かな未来を物心共に実現しよう
という意味が込められている。

スリーエフ
首都圏及び四国に600店舗を展開中。

<FSTYLE ホットスナック>
七味たっぷり炭焼き塩ぼんじり串 97kcal
鶏皮せんべい串 133kcal
炭焼きヤゲンつくね串 97kcal
豚タン串(ガーリック) 94kcal
ジャンボチキンスティック(カレー) 219kcal
熟成ポークステーキ串 204kcal
くいチキン棒 136kcal
豚ハラミ串 116kcal
柔らか牛炙り串 189kcal
炭焼き皮せせり串 126kcal
チキンナゲット串 197kcal
鶏ねぎま串 56kcal
唐揚げ棒 217kcal
炭焼き塩かわ串 134kcal
チーズフランク 166kcal
炭焼き塩もも串 113kcal
辛味噌豚バラ串 167kcal
チキン山賊焼き 174kcal
鶏つくね坊 147kcal
スパイシーフライドチキン 266kcal
骨なしフライドチキン 304kcal
チキンステーキ 165kcal
ハッシュドポテト 99kcal
焼とうもろこしコロッケ 207kcal
棒餃子 134kcal
ちょいぱく トルティーヤ チーズピザ 195kcal

<おでん>
大根 9kcal
玉子 68kcal
しらたき 6kcal
厚切りこんにゃく 8kcal
味わいがんも 152kcal
絹厚揚げ 88kcal
焼きちくわ 76kcal
牛すじ串 31kcal
鶏つくね坊 169kcal
根室産こんぶ巻き 6kcal
もち巾着 80kcal
ちくわぶ 82kcal
ウインナー 102kcal
さつま揚げ 62kcal
あじつみれ 42kcal
ごぼう巻き 58kcal
ウインナー巻き 102kcal
なると巻き 53kcal
牛タン入りつくね串 105kcal
具たっぷりロールキャベツ 51kcal
讃岐うどん 131kcal
豚つくね串(赤城山麓豚) 88kcal
豚つくね串 <四国限定> 83kcal
ふっくら玉子天 <四国限定> kcal
肉詰めいなり 80kcal
鴨入りつくね団子 62kcal
真だこ串 40kcal

<お弁当>
豚塩カルビ弁当(麦めし) 576kcal
枝豆と生姜ごはんの彩り幕の内弁当 659kcal
ジャンバラヤ 635kcal
ボリュームのり弁当 986kcal
鶏竜田揚げ弁当 853kcal
お手頃幕の内弁当 644kcal


<FSTYLE チルド弁当>
半日分の野菜が摂れるカレー 607kcal
ゴーヤチャンプル弁当 599kcal
豚辛味噌炒め弁当 755kcal
牛バラ焼肉弁当 598kcal
タコライス 580kcal
ポン酢で食べる豚しゃぶ弁当 700kcal
イタリアンチーズチキンカツ弁当 1097kcal
バター香るやわらか卵のオムライス 761kcal
豚スタミナ丼 698kcal
老舗の柔らかカツ丼 698kcal

<FSTYLE おにぎり・寿司>
にぎり飯 たっぷり醤油ツナマヨ 237kcal
塩むすび 魚沼産こしひかり 198kcal
おにぎり 焼きおにぎり(超特選醤油) 212kcal
にぎり飯 お茶漬け風おにぎり(たらこ) 206kcal
にぎり飯 しょう油焼き鮭 195kcal
にぎり飯 明太子 203kcal
にぎり飯 たかな醤油 198kcal
手巻(豚キムチ) 187kcal
手巻(ツナマヨねぎ味噌仕立て) 196kcal
手巻(広島菜のり佃煮和え) 167kcal
手巻(サーモンいくら) 170kcal
手巻(たっぷり鶏唐揚げマヨ) 222kcal
手巻(ねぎとろわさび醤油) 170kcal
手巻 ツナマヨ 192kcal
手巻(紀州南高梅 種無し) 170kcal
7種具材の太巻寿司 272kcal
いなり3ヶ入 278kcal
助六 445kcal
寿司詰合せ 497kcal
おにぎりいなりセット 525kcal
手巻寿司 ツナマヨ 191kcal
手巻寿司 納豆巻(醤油海苔) 184kcal
チルド おすすめ寿司詰合せ 469kcal
チルド 海鮮太巻寿司 274kcal
チルド にぎり6貫セット 243kcal
チルド サーモンづくし 280kcal
チルド ねぎとろ細巻 354kcal

<FSTYLE パスタ>
焼チーズの濃厚カルボナーラ 527kcal
豚しゃぶおろしポン酢の冷製パスタ 423kcal
たっぷりあさりのボンゴレビアンコ 535kcal
チーズハンバーグ特盛ミートソース 810kcal
ソーセージ&チキンのペペロンチーノ 593kcal
辛子明太子マヨの特盛りパスタ 773kcal
焼ベーコンの特盛りペペロンチーノ 734kcal

<FSTYLE 冷し麺>
レモンを搾る冷しぶっかけおろしうどん 316kcal
くり山監修 冷しつけ麺 544kcal
冷しスタミナ肉うどん 399kcal
焦し葱とピリ辛葱の冷し醤油ラーメン 390kcal
本気うま亭監修 冷し黒てるてラーメン 563kcal
冷し中華(醤油) 405kcal
揖保乃糸ざるそうめん 237kcal
酸辣焼そば 585kcal

<FSTYLE 調理パン>
嬬恋高原キャベツのコールスローサラダサンド 208kcal
海老カツサンド 306kcal
バジルとトマトソースで食べる蒸し豚サンド 303kcal
手作りハムカツサンド 344kcal
ロースカツサンド 407kcal
バラエティサンド 372kcal
ジューシーハムサンド 331kcal
とろ~りチーズバーガー 243kcal

<サラダ・惣菜>
嬬恋高原キャベツサラダ 88kcal
エビマヨトマトパスタサラダ 305kcal
特製ピリ辛蒸し鶏のパスタサラダ 446kcal
絞って食べる!すだちと海藻のサラダ 45kcal
バリバリ崩して食べるサラダ 233kcal
半日分の緑黄色野菜トマトスープ 136kcal
オニオングラタンスープ 220kcal
食べる!冷製トマトスープ 86kcal
国産豚のレバニラ炒め 237kcal
国産豚トロの塩焼き 276kcal
手作りハンバーグセット(デミ) 305kcal
おうちスタイル 絹とうふ 300G 177kcal

<FSTYLE パン>
コーンマヨデニッシュ 477kcal
インド風辛口カレー&まろやかチーズ 267kcal
沖縄塩を使ったミルク蒸しぱん 328kcal
くるみフランスサンド練乳クリーム 427kcal
夏みかん&ヨーグルト 247kcal
こだわりの塩とチーズのパン 231kcal
ごほうびクリームパン 303kcal
サクッとふんわりメロンパン 442kcal
焼きそばドッグ(どろソース使用) 271kcal
よくばりコロタマドッグ 472kcal
しっとりメープルケーキ 459kcal
ベーコン&エッグ 289kcal
ミニつぶあんぱん3個入 330kcal

<FSTYLE デザート>
ゆず入りくずきり~高知県北川村産 121kcal
フルーツどっさりパフェ 285kcal
有機栽培トマトゼリー 89kcal
ミルク濃厚ティラミス 206kcal
~ひとさじの幸福~ なめらか生プリン 268kcal
とろとろ食感の杏仁豆腐 117kcal
大人の珈琲ゼリー~フレンチロースト~ 116kcal
チョコバナナパフェ 391kcal
プリンオムレット 244kcal
プレミアムシュークリーム 関東188kcal/四国198kcal
カスタードエクレア(北海道牛乳使用) 201kcal
しっとり濃厚ベイクドチーズ 226kcal
黄金比率の生クリームロール 233kcal
濃厚カスタードシュー 157kcal
北海道とろけるシュークリーム 179kcal
もちもち生クリームロール 6個入 511kcal

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ダイエットカロリー計算 / カロリー表
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[ 2013/08/16 17:28 ] カロリー表 | TB(0) | CM(0)


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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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