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かっぱ寿司カロリー表

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回転寿司大手 かっぱ寿司のカロリー表です。
カッパ・クリエイトホールディングス株式会社が運営しており、創業以来、常に「安全であること」を最重要テーマとしている。
全皿105円で寿司を提供。韓国にも進出中。
にぎりのカロリー値は1皿(2貫)の数値。

<定番にぎり>
まぐろ 関東:90kcal/関西:87kcal
はまち 関東:119kcal/関西:134kcal
※季節により ぶり・かんぱち
サーモン 152kcal
びんとろ 90kcal
かつお 春:92kcal/秋:105kcal
焼きサーモン 121kcal
えんがわ 73kcal
数の子 88kcal
うなぎ 121kcal
つぶ貝 73kcal
ホタテ 85kcal
赤貝 72kcal

<イカ・エビ・カニ類>
海老 76kcal
やりいか 76kcal
アオリイカ 74kcal
スルメいか 80kcal
生たこ 79kcal
甘海老 72kcal
生海老 75kcal
有頭海老 76kcal

<光り物・穴子・玉子>
いわし 110kcal
厚焼き 114kcal
山陰産あじ 84kcal
三陸沖産〆鯖 130kcal
焼穴子 101kcal
活〆煮穴子 92kcal
玉子 120kcal

<変わりネタ>
海老アボカド 133kcal
ハンバーグ 143kcal
海老天巻 275kcal
海老天握り 167kcal
わさびなす 67kcal
サーモンカルパッチョ 165kcal
かつおカルパッチョ 春:138kcal/秋:151kcal
たこカルパッチョ 125kcal
ホタテカルパッチョ 131kcal

<軍艦>
サラダ 157kcal
ねぎとろ 111kcal
いくら 90kcal
うに 75kcal
海鮮ユッケ 109kcal
かにみそ 77kcal
コーン 131kcal
鮭とろ 111kcal
ほっきサラダ 115kcal
山かけ 89kcal
いかおくら 73kcal
海老サラダ 111kcal

<巻物・いなり>
中巻サラダ 141kcal
鉄火巻 149kcal
かっぱ巻 130kcal
納豆巻 158kcal
ツナ巻 188kcal
干ぴょう巻 155kcal
梅きゅう巻 131kcal
いなり 154kcal
手巻 エビマヨネーズ 169kcal
手巻 カニマヨネーズ 207kcal
手巻 納豆 160kcal
手巻 サラダ 188kcal
手巻 鉄火 140kcal
手巻 ツナ 207kcal
手巻 干ぴょう 129kcal

<茶碗蒸し・汁物>
茶碗蒸し 45kcal
海苔とあおさのみそ汁 45kcal
みそ汁 57kcal
豚汁 125kcal
海苔とあおさのみそ汁(赤だし) 35kcal
みそ汁(赤だし) 47kcal
豚汁(赤だし) 115kcal

<デザート>
チーズケーキ 129kcal
ホワイトケーキ 169kcal
チョコケーキ 199kcal
プリン 207kcal
チョコムース 238kcal
チョコレートパフェ 248kcal
フルーツ杏仁 208kcal
バニラアイス 242kcal
抹茶アイス 228kcal
コーヒーゼリー 130kcal

ダイエットカロリー計算 / カロリー表

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[ 2013/03/13 07:17 ] カロリー表 | TB(1) | CM(3)


こんにちはカスタムです。
応援はやりました。
最近はネタさがしに手を焼いてます。
でも夏はダイエットのニーズが
増えるかもしれないため、
修羅場かもしれないですね。
そう思いませんか?
[ 2008/05/28 01:46 ] カスタム
始めまして、私はヘイキと申します。グーグル経由でケンさんのブログにたどり着きました。本格的なダイエットブログですね。私はダイエットはしていはいないが、長年に渡って食事コントロールをやっております。日本に来てから寿司にはまりましたので、今は月に数回かすし屋に食べに行っています。ケンさんと同じように、カロリー計算をするのが大好きです。実は、私のブログに寿司カロリー計算表を乗せましたので、もしよろしければ見てください。私の表はすし屋別のものです。

url: http://heikifitness.com/?p=68

それでは、良い寿司運を
[ 2008/12/29 17:18 ] HeikiFitness
イベント前はダイエット需要増えますよね 夏は特に薄着になって目立つってのもありますし 運動するのも暑くて大変ですが(^^;>カスタムさん

いいカロリー表ですね。とても参考になりました^^>Heikifitnessさん
[ 2009/01/28 23:30 ] けん
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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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