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フルーツカロリー表

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下記は主なフルーツの100gあたりのカロリー

みかん 46kcal
ブドウ 59kcal
リンゴ 54kcal
イチゴ 34kcal
ライム 27kcal
レモン 26kcal
バナナ 86kcal
梨 43kcal
メロン 42kcal
桃 40kcal
柿 60kcal
すいか 37kcal
パイナップル 51kcal
チェリー 66kcal
キーウィー 53kcal
はっさく 45kcal
マンゴー 64kcal
ライチ 63kcal
ブルーベリー 49kcal
プルーン 49kcal
いよかん 46kcal
ビワ 40kcal
オレンジ 39kcal
パパイヤ 38kcal
アセロラ 36kcal
栗 164kcal
アボガド 187kcal

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ダイエットカロリー計算 / カロリー表

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[ 2007/08/03 13:45 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(3)


初めて訪問させてもらいました。

フルーツカロリー表はとても参考になりました。

また、ちょくちょく遊びに来させてもらいますね。

応援していきます。

ポチ☆

[ 2007/08/03 15:09 ] ken
カロリーを知る事もダイエットには必要ですよね。フルーツのカロリーはあんまり知らなかった!
参考になりました☆ポチ☆
[ 2007/08/05 21:59 ] まほろば
健康マニアです。後発組なので色々参考にさせて下さいね。同じテーマで頑張ってみようと思います。あ、クリックもしておきました。
[ 2007/08/06 14:32 ] 健康マニア
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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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