朝食フルーツダイエット

[ 減量頑張ってる人のランキング ]

朝食フルーツダイエットとは、朝食にフルーツを沢山食べて健康的に痩せようというもの。
美味しいですし、沢山食べても低カロリーです。
手軽に食べれて、美容や健康にいいのも嬉しい所ですね。
特にタバコを吸ってる方なんかはビタミン補給とダイエットを兼ねてやってみたらどうかな？
メジャーなのは朝バナナダイエットかな。

朝食はフルーツを好きなだけ、昼・夜は特に気にしないで何でも食べましょう。
ただ、もちろんある程度バランス良く肉も魚も野菜も摂取するのがベストです。
置き換えダイエットの１つですね。

フルーツのカロリーは把握しておきましょう。
フルーツのカロリー表

→ ダイエット方法について