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ビリーズ・ブートキャンプ 2日目

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ビリーズ・ブートキャンプ2日目です。
「基本プログラム」
ダイエットに必要な体の基礎を作るプログラム。
全身の筋肉を動かしつつ基礎代謝を促します。

<基本プログラムの内容>
腕 脚 腹筋など全体のストレッチなど
全体で55分のプログラム

<基本プログラムの感想>
1日目と同じメニューです。
1日目同様に自分のペースで、休憩が欲しい時は適度に休みつつやってみよう。
2回目なので多少は慣れた感じ。

最新版『ビリーズブートキャンプエリート』で7日間エクササイズ!


ビリーズ・ブートキャンプの詳細


ビリーズ・ブートキャンプ価格比較

ビリーズ・ブートキャンプ1週間体験

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[ 2007/08/09 16:48 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(2)


ブートキャンプ、凄い人気
ですよね!

実際にブートキャンプ見たけど、めちゃきつそうでした。

あんな運動を1時間近くも、みんなよくできますよね。
[ 2007/08/11 01:26 ] feiron
こんにちは!ちょこちょこレシピのぞかせてもらってます~!
ロデオボーイが当たるキャンペーンを見つけたのでよかったら♪
http://news.stickam.jp/event_invite/
ちなみに私はマッサージチェアをねらってますww

ではまた遊びにきますね!これからもがんばってください!
[ 2007/08/11 07:13 ] kiki
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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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