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デトックスダイエット

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デトックスダイエットとはデトックスする事によってダイエットをしようというもの。
では、デトックスとは何?って事になりますが、デトックスとは体内に蓄積する毒素を解毒するという意味です。
最近の研究により、有害毒素が脂肪や内臓に蓄積される事がわかっています。
つまり、これらの有害毒素を減らす事が出来れば、より効果的なダイエットが可能となります。

私のように運動をする事で筋力アップして消費カロリーを増やすのもダイエット。
カロリー制限をして、カロリー摂取を押さえるのもダイエット。
そして、デトックスして痩せやすい体にするのもダイエットの1つです。
ダイエット方法は色々あるわけです。
その中から自分に合うって思う物をチョイスしていきましょう。

デトックスには色々な方法があります。
・ニンニク、タマネギ、ラッキョウなどのネギ系植物を多く食べる
・海洋深層水を飲む
・デトックスサプリメントを摂取する
・リンパマッサージで老廃物を排出する
・岩盤浴などの温浴で発汗する
などなど

<デトックスの効果>
・新陳代謝を活性化 → ダイエット効果、美肌効果、老化予防効果
・免疫力の向上 → 病気になりにくくなる、アレルギー体質改善
・血液・リンパの流れを改善 → むくみ・肩こりなどの解消、生活習慣病の予防
・自律神経正常化 → デトックスでリラックスする事で、ストレス解消、不眠解消
・便秘解消 → 不要物質の排出がスムーズに

デトックスは若返りの効果もある事で知られていますよね。
他のダイエットと組み合わせて実践してみるのも良いと思います。

デトックス関連商品をチェック

ダイエット方法について

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いつも拝見してます。
いろいろダイエットの参考にさせていただいてます。
ダイエットは私の永遠のテーマですが、最近ベリーダンスっていうものを見ました。(たぶんurlの人たち)
おなか周りが相当やせるらしいです。
ベリーダンスってどうおもいます?
[ 2007/08/17 18:06 ] sayuri
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名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
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<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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