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ほっかほっか亭カロリー表(西日本エリア)

[ 減量頑張ってる人のランキング ]


<弁当>
とり天タルタル弁当 981kcal
とり天ぷら弁当 870kcal
ポケモンセット 383kcal
サーロインステーキ重 777kcal
うな重 825kcal
あさりごはん 617kcal
あさりごはんのみ 404kcal
梅風味 おろしかつめし 810kcal
おろしチキン竜田弁当 941kcal
おろし焼肉弁当 890kcal
ミックスとじ弁当 989kcal
ミックスとじ重 824kcal
かつとじ弁当 917kcal
かつ重 912kcal
特盛ビーフ弁当 1062kcal
ビーフ弁当 744kcal
チキン南蛮スペシャル弁当 1105kcal
しょうが焼スペシャル弁当 916kcal
デミハンバーグスペシャル弁当 914kcal
シャケスペシャル弁当 927kcal
のりスペシャル弁当 997kcal
デラックス弁当 914kcal
牛とじ重 798kcal
GooCupエビエビ 782kcal
得弁当 883kcal
GooCupハヤシライス 563kcal
しょうが焼弁当 756kcal
デミハンバーグ弁当 843kcal
チーズハンバーグ弁当 894kcal
焼肉弁当 769kcal
GooCupロコモコ 721kcal
とんかつ弁当 933kcal
肉野菜炒め弁当 810kcal
チキン南蛮弁当  1056kcal
シャケ弁当 822kcal
から揚弁当 813kcal
特から揚弁当 884kcal
高菜弁当 760kcal
特のりタル弁当 924kcal
のりタルタル弁当 791kcal
のり弁当 720kcal

<幕王>
牛肉のごまだれ冷しゃぶと鮭のみりん焼き 696kcal
豆腐しんじょの野菜あんと鶏串かつ 741kcal
ハンバーグビビンバ風ソースと海老天ぷら 762kcal
とんかつのカレーソースと鯖のみりん焼き 767kcal
鶏肉根菜きんぴらとシーフードマカロニサラダ 775kcal
赤魚とかぼちゃのあんかけと軟骨入りつくね串 738kcal

<おかず>
とり天タルタルのみ 544kcal
とり天ぷらのみ 433kcal
おろしチキン竜田のみ 504kcal
おろし焼肉のみ 453kcal
ミックスとじのみ 552kcal
かつとじのみ 480kcal
デミハンバーグのみ 406kcal
チーズハンバーグのみ 457kcal
焼肉のみ 332kcal
とんかつのみ 496kcal
肉野菜炒めのみ 373kcal
チキン南蛮のみ  619kcal
から揚のみ 376kcal
特から揚のみ 447kcal

<丼>
塩天丼 786kcal
天丼 803kcal
天とじ丼 890kcal
親子丼 745kcal

<カレー>
ビーフカレー 590kcal
から揚カレー 732kcal
カツカレー 820kcal
エビエビカレー 727kcal
ルーのみ 166kcal

<麺類>
ピリ辛ソース付 ちゃんぽん 488kcal
ミニうどん 161kcal
焼きそば弁当 563kcal
皿うどん 666kcal
冷やしうどん(福岡・熊本・佐賀・長崎・大分・宮崎・山口) 408kcal
冷やしうどん(鹿児島・沖縄・一部離島) 507kcal
冷やし中華(福岡・熊本・佐賀・長崎・大分・宮崎・山口) 484kcal
冷やし中華(鹿児島・沖縄・一部離島) 520kcal

<おにぎり>
おにぎりセット 506kcal
おにぎり(梅) 152kcal
おにぎり(さけ) 164kcal
おにぎり(高菜) 162kcal
おにぎり(おかか) 162kcal

<サイドメニュー>
チキンバスケット 712kcal
白菜漬  26kcal

<ライス>
ライス 437kcal
大盛りライス 577kcal
ミニライス 249kcal
サラダ 野菜サラダ 87kcal
大根サラダ 44kcal
ごぼうサラダ 130kcal
ポテトサラダ 135kcal
たまごマカロニサラダ 151kcal

<ドレッシング>
タルタルソース小袋 71kcal
和風ドレッシング 124kcal
青じそドレッシング 25kcal
ごまドレッシング 141kcal
ドリンク まろやか緑茶(缶) 3kcal
まろやか緑茶(350mlペットボトル) 4kcal
まろやか緑茶(500mlペットボトル) 5kcal
香ばしほうじ茶(500mlペットボトル) 5kcal
烏龍茶(500mlペットボトル) 5kcal

<スープ>
あさりのみそ汁 39kcal
なめこのみそ汁 40kcal
とん汁 93kcal
わかめのみそ汁 44kcal
中華スープワンタン入り 70kcal
野菜スープ玉子入り 26kcal

ほっかほっか亭カロリー表(東日本エリア)
ほっかほっか亭カロリー表(西日本エリア)

ダイエットカロリー計算 / カロリー表

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[ 2007/08/21 20:39 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(1)


カロリーが気になる人にはオススメ!!
秋田の味を堪能できる雑炊!!
なのに低カロリー!!
ぜひぜひ食べてみてね♪
[ 2007/08/29 13:23 ] きりぞう
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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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