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オリジン弁当カロリー表(関西)

[ 減量頑張ってる人のランキング ]


<オーダー弁当>
牛焼肉弁当 957 kcal
黒豚重 798 kcal
特のり弁当 955 kcal
のりコロッケ弁当 738 kcal
のり弁当 855 kcal
回鍋肉弁当 816 kcal
海鮮フライ&ハンバーグ弁当 1034 kcal
唐揚げ牛焼肉弁当 1194 kcal
幕の内弁当 746 kcal
彩り幕の内弁当 645 kcal
デミハンバーグ牛焼肉弁当 1211 kcal
チンゲン菜と牛肉の黒胡椒炒め弁当 1079 kcal
とろろ牛焼肉重 928 kcal
ひれかつ牛焼肉弁当 1194 kcal
タルタル竜田弁当 807 kcal
若鶏の唐揚げ弁当 863 kcal
タルタルチキン南蛮弁当(のり明太ご飯) 839 kcal
かつ丼 933 kcal
コロッケめんたい弁当 847 kcal
豚生姜焼き弁当 956 kcal
シャケ弁当 921 kcal

<作り置き弁当>
オリジンのバランス弁当 531 kcal
オリジンのバランス弁当 537 kcal

<ジャンボ手作りおにぎり>
手作りジャンボおにぎり 鮭 325 kcal
手作りジャンボおにぎり 焼きおにぎり 318 kcal
手作りジャンボおにぎり しその実茎わかめ 281 kcal
手作りジャンボおにぎり 明太子 312 kcal
手作りジャンボおにぎり うなぎむすび 442 kcal
手作りジャンボおにぎり 焼きたらこ 317 kcal
手作りジャンボおにぎり おかか 319 kcal
手作りジャンボおにぎり 肉味噌 332 kcal
手作りジャンボおにぎり 葉とうがらし 313 kcal
手作りジャンボおにぎり 昆布 311 kcal
手作りジャンボおにぎり 刻み梅しそ 308 kcal
手作りジャンボおにぎり 鶏ごぼう 299 kcal
手作りジャンボおにぎり ツナマヨ 357 kcal
手作りジャンボおにぎり 高菜 285 kcal
手作りジャンボおにぎり じゃこ山椒 327 kcal
手作りジャンボおにぎり しそ漬け紀州梅 312 kcal
手作りジャンボおにぎり 生たらこ 319 kcal

<主食>
鶏ごぼうご飯 266 kcal
梅しそご飯 274 kcal
赤飯 314 kcal
中華おこわ 320 kcal
五目おこわ 288 kcal
ソース焼きそば(大) 442 kcal
高菜ご飯 285 kcal
牛ごぼうご飯 318 kcal
ひじきご飯 262 kcal
1つ具だくさんちらし寿司(大) 623 kcal
1つ具だくさんちらし寿司(大) 623 kcal
ライス小(150g) 252 kcal
ライス中(250g) 420 kcal
ライス大(350g) 588 kcal
具だくさんちらし寿司 356 kcal
ソース焼きそば 330 kcal

<お惣菜 揚物・焼物>
さばの塩焼き 256 kcal
カニクリームコロッケ 178 kcal
さばの照り煮 327 kcal
甘辛ごんぼう 289 kcal
オリジン焼餃子(6個入り) 380 kcal
オリジン焼餃子(3個入り) 191 kcal
牛肉コロッケ 275 kcal
梅しそロール 87 kcal
カキフライ 76 kcal
メンチカツ 201 kcal
オリジンしゅうまい(6個入) 249 kcal
揚げじゃが 73 kcal
とんかつ 388 kcal
アジフライ 282 kcal
具だくさん春巻 126 kcal
白身フライ 235 kcal
チキン竜田 284 kcal

<お惣菜 温惣菜>
海老と玉子のチリソース 204 kcal
サクサクチキン竜田 300 kcal
レバニラ 221 kcal
牛肉団子 279 kcal
若鶏の唐揚げ(塩ガーリック味)  253 kcal
若鶏の唐揚げ(醤油味)  250 kcal
肉団子のデミグラスソース 164 kcal
生芋こんにゃくのピリ辛炒め煮 104 kcal
切干大根煮 78 kcal
セロリとイカのXO醤炒め 75 kcal
しいたけ肉詰め煮 138 kcal
鶏レバー煮 137 kcal
揚げなす 118 kcal
なす田楽 147 kcal
照り煮 90 kcal
四川風辛口マーボー豆腐 111 kcal
イカと筍のオイスター炒め 166 kcal
海老とブロッコリーの中華炒め 77 kcal
乳製品1つたまポテグラタン 154 kcal
なすみそ 188 kcal
酢豚 246 kcal
涼風茶碗蒸し 54 kcal
みがきにしんとなすの煮物 195 kcal
鮭といかのりんご酢あん 166 kcal
筑前煮 140 kcal
高野豆腐と玉子の炒り煮 164 kcal
ジャーマンポテト 157 kcal
きんぴらごぼう 120 kcal
八宝菜 158 kcal
鯵の甘酢あんかけ 188 kcal
かぼちゃ煮 123 kcal
肉じゃが 136 kcal
手羽揚げ(塩ガーリック味) 331 kcal
南瓜のちりめん和え 207 kcal
海老マカロニグラタン 148 kcal

<お惣菜 冷惣菜>
うの花 215 kcal
小松菜のごま和え 61 kcal
豆腐のおくらめかぶあん 58 kcal
おだしトマト 28 kcal
だし巻き玉子 106 kcal
湯葉と干ぴょうとワカメのごま酢和え 149 kcal
小松菜と油揚げのお浸し 45 kcal
舞茸と銀杏の白和え 71 kcal

<お惣菜 サラダ>
緑黄色野菜と鶏のサラダ 188 kcal
エビとブロッコリーのサラダ 267 kcal
シーザーサラダ 80 kcal
コールスローサラダ 122 kcal
さっぱり春雨サラダ 78 kcal
ピリ辛バンバンジーサラダ 123 kcal
トマトサラダ 71 kcal
砂肝のスパイシーサラダ 47 kcal
フレッシュリーフとトマトのサラダ 47 kcal
セロリとベーコンのバジルサラダ 61 kcal

<デザート>
菓子ウーロン茶ゼリー 132 kcal
菓子たまごドーナツ 184 kcal
菓子つぶあん団子 194 kcal
菓子おはぎ 小豆 159 kcal
菓子おはぎ きなこ 158 kcal
菓子おはぎ ごま 161 kcal
菓子手作りプリン 180 kcal

オリジン弁当カロリー表(関東)
オリジン弁当カロリー表(関西)

ダイエットカロリー計算 / カロリー表

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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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