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ボウリングダイエット

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ボウリングをする事で楽しみながらダイエットしようというもの。
なんでボーリングがダイエットにいいのか?
それは、運動効果が高いから。
消費カロリーはボウリング3ゲームで1時間以上のウォーキングに匹敵します。
楽しみながらダイエットが出来るのはいいですよね。
会社帰り、学校帰り、飲み会の後の2次会、デートなどで是非。

ボウリングってテクニックとパワープレイなイメージがあるのですが、TVで見かけるプロ選手って細い人ばっかりですよね。
パワープレイ得意の体格のいい方も結構居てもいい気はしていたのですが。。。
運動効率がいいのか、パワーよりもテクニックが相当重要って事でしょうか。。。
とりあえず、楽しみながらダイエットが出来るのは最大の利点ですね!
その他にも色々な利点があるので下記に箇条書きしてみます。

<ボウリングダイエットの利点>
・楽しみながらダイエット
・適度な運動
・バランス感覚の維持
・年齢に関係なく出来る
・運動をする事で、安眠・ストレス発散効果
などなど

マイボールなど自分専用があると気分が盛り上がります。
ボウラーズショップ プリメーロ

ダイエット方法について

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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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