ダイエット体験記 〜10kg減量成功のダイエット方法と効果〜

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任天堂DSを使ったダイエットに役立ちそうなソフトを紹介します。
いつでも気軽に実戦出来るのが嬉しいですね。

＜どこでもピラティス＞
「どこでもピラティス」では色々なエクササイズや情報でピラティスを学ぶことができる。
また、エクササイズの説明とともにムービーが流れるため、わかりやすい。
ピラティスとは、ヨガや太極拳を取り入れつつ開発したエクササイズ方法で、インナーマッスルを鍛えることにより、筋肉や骨格のゆがみを正して正常な状態に整えるのが目的。

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＜大人のDS顔トレーニング＞
動画と音声ガイドによって、正しいフェイスニングを行える。
付属のカメラで自分の顔がDSにも写ります。
フェイズニングとは、顔の筋肉を鍛えるトレーニング法。
顔の筋肉である表情筋をバランス良く鍛える事で、肌に艶や張りをよみがえらせるのが目的。
顔を動かすので小顔効果もあるかも？


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＜どこでもヨガ＞
「どこでもヨガ」は、いつでもどこでも「ヨガ」を気軽に学べる、本格インストラクションソフト。
わかりづらいポーズでも、画面のキャラクターをタッチペンで回転させることで、どんな角度からも確認可能。
｢どこでもヨガ｣は、コナミスポーツクラブで導入されているフィットネスプログラム『ビランクスヨーガ』に沿った内容です。
色々な角度から見れるのがDVDなどとは違って便利。


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＜デューク更家の健康ウォーキングナビ＞
ウォーキングで色々なトレーニング。
「ダイエット＆シェイプアップ」「お悩み解消」「開運」に分かれている。
ウォーキングで楽しくダイエット。


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