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サイゼリヤカロリー表

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イタリアンレストラン サイゼリヤのカロリー表です。
株式会社サイゼリヤが運営しています。
サイゼリヤ
「おいしさ」「価格」「食材」にこだわりに全国に1000店舗以上を展開中。
とてもリーズナブルなイタリアンのお店。(こだわりの価格の為、クレカ・電子マネーなどは使えず現金のみ。)
サイゼリアじゃなくサイゼリヤですw

<おつまみ&前菜・温サラダ>
プロシュート(パルマ産熟成生ハム) 178kcal
パルマ産熟成生ハムピザ 586kcal
フレッシュチーズとトマトのサラダ 203kcal
辛味チキン 250kcal
ほうれん草のオーブン焼き 348kcal
ほうれん草のソテー 121kcal
キャベツとアンチョビのソテー 90kcal
柔らか青豆の温サラダ 233kcal
セロリのピクルス 73kcal
真イカのパプリカソース 120kcal
ポテトのグリル 366kcal
エスカルゴのオーブン焼き 159kcal
チョリソー 393kcal

<ドリア・グラタン>
ミラノ風ドリア 460kcal
セットプチフォッカ付きミラノ風ドリア 567kcal
いろどり野菜のミラノ風ドリア 588kcal
半熟卵のミラノ風ドリア 550kcal
エビとイカのドリア 502kcal
シーフードグラタン 464kcal

<米料理>
エビと野菜のトマトクリームリゾット 292kcal
地中海風ピラフのオーブン焼き 405kcal
ハヤシ&ターメリックライス 616kcal
半熟卵のハヤシ&ターメリックライス 706kcal

<ピザ>
マルゲリータピザ 557kcal
サラミとパンチェッタのピザ 606kcal
野菜ときのこのピザ 601kcal
真イカとアンチョビのピザ 550kcal

<パスタ>
タラコソースシシリー風 566kcal
パルマ風スパゲッティ(トマト味) 711kcal
アラビアータ 570kcal
キャベツのペペロンチーノ 634kcal
半熟卵のペペロンチーノ 617kcal
ペペロンチーノ 527kcal
半熟卵のミートソースボロニア風 674kcal
ミートソースボロニア風 584kcal
半熟卵のカルボナーラ 838kcal
カルボナーラ 748kcal
トマトクリームスパゲッティ 620kcal
イカの墨入りスパゲッティ 592kcal
ほうれん草のクリームスパゲティ 758kcal


<サラダ>
小エビのサラダ 141kcal
わかめサラダ 121kcal
イタリアンサラダ 212kcal
シーフードサラダ 280kcal
あったかポークと半熟卵のサラダ 463kcal

※ドレッシング※
サイゼリヤドレッシング 170kcal
オリーブオイルドレッシング 189kcal

<スープ>
たっぷり野菜のミネストローネ 240kcal
コーンクリームスープ 146kcal

<パン・ライス>
セットプチフォッカ 107kcal
プチフォッカ 214kcal
フォッカチオ 214kcal
パン 188kcal
ライス 333kcal

<肉料理>
野菜ソースのハンバーグ(ディアボラ風) 616kcal
ハンバーグステーキ 545kcal
イタリアンハンバーグ 659kcal
ミックスグリル 717kcal
焼肉とハンバーグの盛合わせ 694kcal
粗挽きソーセージとハンバーグの盛合わせ 731kcal
煮込みハンバーグ 640kcal
若鶏のグリル 524kcal
柔らかチキンのチーズ焼き 567kcal
パンチェッタと若鶏のグリル 646kcal
牛挽肉のチーズカツレツ 481kcal
リブステーキ 604kcal

<デザート>
プリンとティラミスの盛合せ 311kcal
トリフアイスクリーム 164kcal
アイスティラミス 189kcal
ハーフアイスティラミス 95kcal
イタリアンプリン 216kcal
ミルクアイスのせシナモンフォッカチオ 348kcal
デザートフォッカチオ 379kcal
コーヒーゼリー 164kcal
チョコレートケーキ 159kcal
チェリーソースのミルクジェラート 183kcal
ミルクジェラート 102kcal

ダイエットカロリー計算 / カロリー表
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[ 2014/06/11 23:45 ] カロリー表 | TB(1) | CM(0)


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スペイン産最高級イベリコ豚を、スパイシーなチョリソーにしました、 チーズ等とご一緒にワインのおつまみに。あとはパスタに絡めてもおすすめです。 商品名  スペイン産 イベリコ豚 チョリソー 200g 保存方法 消費期限  冷蔵でお送りさせて頂いております
[2007/09/11 13:35] ソーセージの思い入れ
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プロフィール

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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