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エクセルシオールカフェカロリー表

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<ホットドリンク(Sサイズ)>
カフェラテ 108kcal
カプチーノ 104kcal
豆乳ラテ 95kcal
カフェモカ 190kcal
メープルラテ 166kcal
アーモンドキャラメルラテ 155kcal
本日のコーヒー(EXCブレンド) 7kcal
メープルロイヤルミルクティ 141kcal
ロイヤルミルクティ 112kcal
エスプレッソ 8kcal
ミルク 117kcal
カラメルラテ 201kcal
ココア 196kcal

<アイスドリンク(Sサイズ)>
カフェラテ 110kcal
カフェモカ 181kcal
豆乳ラテ 84kcal
メープルラテ 181kcal
アーモンドキャラメルラテ 196kcal
アイスコーヒー 11kcal
メープルロイヤルミルクティ 158kcal
ロイヤルミルクティ 83kcal
カラメルラテ 189kcal
ココア 187kcal
ミルク 128kcal
オレンジ 88kcal
グレープフルーツ 70kcal
ティー 5kcal
パールアイスラテ 160kcal
パールロイヤルミルクティ 166kcal
フローズンモカ 140kcal
フローズンマンゴー 137kcal

<バニーニ>
クロックムッシュ 353kcal
カマンベール&パストラミビーフ 325kcal
プレーンドック 328kcal
チーズドック 387kcal
生ハム&カマンベール 373kcal
シーフードグラタン 340kcal
ボロネーゼ 245kcal
マルゲリータ 240kcal
サラミ 281kcal
シーフード 254kcal
シーフードグラタン 326kcal
きのことスモークハム&チーズ 298kcal
4種のチーズと4種のきのこ 405kcal
ローマチキン 443kcal

<デニッシュ>
クロワッサン 204kcal
クロワッサンフロマージュ 201kcal
クロワッサンオザマンド 425kcal
カスタードカップ 234kcal
焼きカレーパン 198kcal
ブリオッシュショコラ 285kcal
くるみカマンベール 206kcal

<ベーグル>
チョコレートチップ 271kcal
シナモンレーズン 236kcal
クランベリー 257kcal
アップルハニーシナモン 263kcal
ブルーベリー 235kcal

<ケーキ>
カマンベールチーズケーキ 241kcal
りんごのシプースト 280kcal
ミルクレープ 389kcal
NYチーズケーキ 433kcal
エクセルシオールショコラ 416kcal
ガトーフレーズ 267kcal
プリミエール 293kcal
和栗のモンブラン 327kcal
かぼちゃのタルト 320kcal

<菓子類>
バターアーモンドクッキー 275kcal
ゴマのクッキー 258kcal
チョコアーモンドクッキー 261kcal
アソートクッキー 280kcal
マカデミアナッツクッキー 234kcal
アーモンドトフィークッキー 225kcal
ミルクチョコチャンククッキー 232kcal
キャラメルスコーン 326kcal
オレンジスコーン 310kcal
ラムレーズンスコーン 305kcal
ブルーベリークリームマフィン 368kcal
マロンマフィン 365kcal
チョコバナナマフィン 391kcal
バナナマフィン 373kcal

<サラダ・コールドサンド>
フィッシュサラダ(コーン&エッグ) 61kcal
フィッシュサラダ(シーフード) 52kcal
シーフードパスタサラダ 333kcal
ハムポテトサラダ 174kcal
たらも&野菜 246kcal
クラブハウスサンド 394kcal
バジルチキン 441kcal
ツナシュリンプ 499kcal
リオナソーセージ&サラミ 475kcal
BOXサンド(シーフードミックス)M 450kcal
BOXサンド(シーフードミックス)L 547kcal
BOXサンド(ハムミックス)M 312kcal
BOXサンド(ハムミックス)L 394kcal
ニュー野菜ミックスサンド 463kcal
ニューハムミックスサンド 374kcal
ニュー甘えび&ツナサンド 473kcal
ツナ&エッグサンド 498kcal
BLT 365kcal
トリプルサンド(ツナ) 525kcal
トリプルサンド(トマト) 602kcal

ダイエットカロリー計算 / カロリー表

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[ 2007/09/25 17:06 ] カロリー表 | TB(1) | CM(0)


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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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