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酵素ダイエット

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酵素ダイエットとは酵素飲料を使ったお手軽ダイエット。
酵素飲料を飲んで、1食の量を減らそうというもの。

酵素飲料に含まれているリパーゼという酵素は脂肪を分解する働きがあります。
これを利用するとの事。
脂肪燃焼を促進するのに酵素が必要で、それを取り入れる事によって痩せやすい体質に改善しようとする狙いもあるようです。
他のダイエットと組み合わせるとより効果アップが期待出来ると思います。

色々な方法があるとは思いますが、個人的には
1.朝食と置き換えてみる
2.夕食事前に飲む事で、夕食の量を抑える
なんかがいいんじゃないかなって思います。
そして、折角脂肪燃焼を促進してくれるわけですから簡単な運動くらいは取り入れてみると効果アップするハズです。
これを飲めば。。。これを食べたら。。。って商品は色々ありますが、そこに簡単な運動を取り入れてみる事とそんな行動からくる「頑張ってる!」ってメンタル的な部分が加わる事で、ダイエット効果は格段に効率アップする事でしょう。

酵素ダイエットに役立つ商品の紹介

ダイエット方法について

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酵素ダイエット、最近よく聞くダイエット法ですよね。
けっこう知り合いにも成功してる人がいるんで効果は確かだと思います。
高い値段のものが多いので、商品選びに迷いますよね(泣)
[ 2011/04/13 13:31 ] 酵素ドリンクダイエット
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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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