カテゴリー

スポンサーサイト

[ 減量頑張ってる人のランキング ]


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


[ 痩せる事に成功した人の人気ブログ ]


にほんブログ村
↑ 応援クリックお願いします! ↑

[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-)

あんぱんダイエット

[ 減量頑張ってる人のランキング ]


あんぱんダイエットとは夕食をあんパンに置き換えるダイエット方法。

夕食をあんパンに置き換える事で摂取カロリーを減らそうというもの。
糖分には空腹感を満たす効果があるのでそれを利用している。
私なんかは小腹が空いた時なんかにチョコレートを食べたりしますね。

また、あんこに使われている小豆は食物繊維、たんぱく質、ビタミンB、ミネラルが豊富。
ただし、パンの大きさにもよりますが、標準的なあんパンは1個200kcal前後くらいはあるので、食べ過ぎには注意。
しっかりカロリーを把握して実践しないと意味がありません。

いろんな美味しそうなあんパンがありますね

ダイエット方法について

関連記事


[ 痩せる事に成功した人の人気ブログ ]


にほんブログ村
↑ 応援クリックお願いします! ↑


初めまして。突然のメールで失礼いたします。

私、「筋トレ リンク.COM」を運営しておりますshinと申します。
この度は貴サイトを拝見し、よろしければ相互リンクをして頂きたいと思いまして連絡させていただきました。

当サイトは、ユーザーに役立つ筋トレ&ダイエット関連のサイトのリンク集となっております。
お忙しいとは思いますが、ご協力のほど宜しくお願いいたします。

貴サイトへのリンクは、すでに完了しております。
下記をご覧くださいませ。
http://www.kintore-link.com/blog/bl-link1.html

サイト名: 筋トレ リンク.COM

サイトURL:http://www.kintore-link.com

サイト紹介文:筋トレ・メニューや方法などトレーニングの疑問や悩みを解決できるように、筋トレ関連のサイトを集めたリンク集。
(変更しても構いません)

どうぞよろしくお願いいたします。

【mail】info@kintore-link.com
[ 2010/02/04 18:40 ] shin
コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する
この記事のトラックバックURL
http://mydietdiary.blog81.fc2.com/tb.php/267-27d5b1ed

ブログ内検索
プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

>>ランキング
人気blogランキング にほんブログ村
減量するのに役立つブログが満載

管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

スポンサード リンク

アンケート


アンケートの投票・結果はこちらから → アンケート一覧

減量成功の為に
月別アーカイブ
ツイッター


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。