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コーヒーで「脂肪の燃焼促進」「がんの危険性軽減」

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コーヒーに含まれるカフェインは、自律神経を刺激し、血行がよくなるなど、代謝を活発にする作用があり、糖尿病やがんの予防につながるという研究が、国内外で数多く行われている。
この代謝を活発にする所が脂肪の燃焼を促進させる。
アメリカの研究者によると、12年間カフェインの摂取量と体重変化を調査した結果カフェイン摂取量の多い人は男女とも体重の増加があまりなかったという。

そんなコーヒーの性質を利用したコーヒーダイエットもある。
コーヒーを飲む習慣を付ける事で、健康面でもダイエット面でも効果がありそうだ。

<参考記事>
■YOMIURI ONLINE
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/tanken/20071111-OYT8T00058.htm

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[ 2007/11/01 14:16 ] ダイエット情報 | TB(0) | CM(1)


記事、勉強になりました。
ダイエット、がんばります!
[ 2010/01/29 09:27 ] コーヒーダイエット実行中
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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
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<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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