ダイエット体験記 〜10kg減量成功のダイエット方法と効果〜

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コーヒーに含まれるカフェインは、自律神経を刺激し、血行がよくなるなど、代謝を活発にする作用があり、糖尿病やがんの予防につながるという研究が、国内外で数多く行われている。
この代謝を活発にする所が脂肪の燃焼を促進させる。
アメリカの研究者によると、１２年間カフェインの摂取量と体重変化を調査した結果カフェイン摂取量の多い人は男女とも体重の増加があまりなかったという。

そんなコーヒーの性質を利用したコーヒーダイエットもある。
コーヒーを飲む習慣を付ける事で、健康面でもダイエット面でも効果がありそうだ。

＜参考記事＞
■YOMIURI ONLINE
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/tanken/20071111-OYT8T00058.htm

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