ダイエット体験記 〜10kg減量成功のダイエット方法と効果〜

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ゾーンダイエットとはバリー・シアーズ博士が考案したダイエット方法。
炭水化物、たんぱく質、脂肪を４：３：３の割合で摂取するというダイエットです。

飲食店でも注目されつつあるようですね。

食事制限をするわけでは無いのでとても楽ではありますが、割合を把握するのが大変です。
ゾーンダイエット用の食品を買ったり、飲食店を利用するしかないのかなぁ。。。


食事革命　4･3･3ダイエット


シアーズゾーンカロリーコントロールバー

＜参考記事＞
■アメーバニュース
http://news.ameba.jp/domestic/2007/11/8641.html

→ ダイエットニュース

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