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注目のダイエット法 ゾーンダイエット

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ゾーンダイエットとはバリー・シアーズ博士が考案したダイエット方法。
炭水化物、たんぱく質、脂肪を4:3:3の割合で摂取するというダイエットです。

飲食店でも注目されつつあるようですね。

食事制限をするわけでは無いのでとても楽ではありますが、割合を把握するのが大変です。
ゾーンダイエット用の食品を買ったり、飲食店を利用するしかないのかなぁ。。。


食事革命 4・3・3ダイエット



シアーズゾーンカロリーコントロールバー


<参考記事>
■アメーバニュース
http://news.ameba.jp/domestic/2007/11/8641.html

ダイエットニュース

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[ 2007/11/02 14:37 ] ダイエット情報 | TB(0) | CM(0)


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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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