ダイエット体験記 〜10kg減量成功のダイエット方法と効果〜

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正しい腹式呼吸法を行う事によって痩せようとする簡単ダイエット。
食事制限やダイエット器具を使うといった事は一切無い。

横になって安静状態を保ちながら、正しい腹式呼吸法を行う事で、横隔膜の動きや自律神経バランスの調整をし、内臓を含む全身の血液循環が改善されます。
それによって、体脂肪を燃やすために必要な大量の酸素を体内の隅々まで送れる体質に改善されるらしいです。
健康的で無理なく体脂肪を燃やせるだけではなく、体質改善までできてしまい、さまざまな体の不調が解消されるとの事。

下記の書籍「深呼吸ダイエット」で紹介されている事
肥満の大敵ともいえる体脂肪を効率よく減らす為の二つの必須条件
・エネルギーの貯蔵庫である脂肪をエネルギーに変えるために必要となる大量の酸素を、呼吸で確保すること。
・呼吸で得た酸素をスムーズに全身の隅々まで運搬するためには、体中の血液循環よくすること。
この二つの条件をクリアできれば、体脂肪を減らせる。


深呼吸ダイエットの本

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