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第二弾ダイエット開始

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【今日(5/16)のデータ】
身長:173cm
体重:73.0kg
体脂肪率:22.3%

胴の脂肪率:24.8%
右腕の脂肪率:15.9%
左腕の脂肪率:17.3%
右足の脂肪率:20.0%
左足の脂肪率:20.5%
内蔵脂肪レベル:10
体内年齢:34歳
体組成計の説明

【感想と今後について】
だいぶ増えちゃってますねぇ( ̄△ ̄) !!
特にここ2ヶ月くらい毎日数リットル飲んでたので内蔵脂肪がヒャーですなw
体内年齢が実年齢以上はショックw
今回はサイドステッパーダイエットに加えてWiiダイエットも有酸素運動で取り入れる予定です。

年内の目標値です。
5月末:71.0kg
6月末:69.0kg
7月末:67.5kg
8月末:66.5kg
9月末:66.0kg
10月末:65.5kg
11月末:65.0kg
12月末:64.5kg

各週のダイエットメニューを見る
ダイエット効果をグラフで見る

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[ 2008/05/18 19:45 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(0)


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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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