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炭酸ダイエット

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炭酸を飲む事で食欲を抑えるダイエット。
物によっては高カロリーの製品もあるので注意。
あくまでも低カロリーの飲料を選ぶ事。
ノンカロリーをうたっている商品が良いでしょう。

ダイエット中にどうしてもお酒が飲みたくなった場合とかも有効。
カロリー控えめな発泡酒を飲んで食事を控えます。
これは私もやっている事ですが、ビールと発泡酒だとカロリーも結構違ってきます。
発泡酒のが経済的でもありますね。

この方法はあくまでもオプション的なダイエットで、これを中心にしてしまうと体に良くありません。
どうしても飲みたい!!!
って時は食前に飲むと食欲が抑えられるって程度に捉えておきましょう。
全てを我慢してしまうのも、逆に体に毒なので、我慢しない代わりに自然と食欲が抑えられるタイミングで飲むとベターって事ですね。

色々な炭酸飲料をチェック

ダイエット方法について

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[ 2008/06/19 20:16 ] yoci
現在ダイエットをしています。色々参考にある情報を毎回見させていただいています。自分もダイエットについて紹介しているので、宜しかったら一度見てください。
[ 2008/06/20 20:33 ] ぶ~の☆
ぁたしもダイエットはじめました♪
しかし…どぉしてぃぃかゎからずつづきませんooo
アドバイスとかぁったらしてくださぃ(´・ω・`)
[ 2008/06/21 21:50 ]
私も炭酸ダイエット
してますo(^o^)o
自然に飲むのがいいんですね!
[ 2010/09/07 19:24 ] さき
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プロフィール

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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