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バランスボール

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バランスボールとはバランス感覚や筋力を鍛えたりするためのトレーニング器具。
大体60cm前後のボールが多いようです。
私が使っているのは65cmです。
バランスボールの上に座ったり体を乗せたりボールを挟んだりする事でトレーニングします。
遊び感覚で出来るのでとても楽ですね。
TVのCM中とかにちょっとボールとじゃれ合うだけでも鍛えれますよ。
筋トレ前の柔軟体操としても使えます。
値段も2,000円前後と安いトレーニング器具です。
バランスを取ろうとする事で自然と体が動きます。
あまり運動を意識せずに体を鍛えられる単純だけど効果的なダイエット商品。


バランスボールの価格を見てみる

ダイエット器具について

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[ 2011/06/08 13:38 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(1)


少しずつダイエットに頑張っています。最近、リバウンド気味ですがv-12
[ 2011/06/12 20:18 ] コンビニ
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プロフィール

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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