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マックカフェカロリー表

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<フード>
マックデリ(卵とえびとブロッコリー) 279kcal
マックデリ(野菜とチーズのピザソース) 270kcal

<ベーカリー&パン>
あんぱん 176kcal
クリームパン 184kcal
チョコストライプデニッシュ 126kcal
むらさきいものパイ 252kcal

<デザート>
ブラウニー 148kcal
バウムクーヘン 151kcal
コーンショコラ 88kcal

<ドリンク>
エスプレッソ S/W 1/3kcal
カフェラテ S/M 104/160kcal
カフェモカ S/M 125/197kcal
キャラメルマキアート S/M 97/161kcal
ロイヤルミルクティ S/M 69/112kcal
アイスカフェラテ M/L 101/113kcal
アイスカフェモカ M/L 177/200kcal
アイスキャラメルマキアート M/L 173/196kcal
アイスロイヤルミルクティ M/L 82/102kcal
マックカフェドリップ(ホットコーヒー) M 12kcal
ホットティー(ダージリン) M 3kcal
ホットティー(レディグレイ) M 3kcal
マックカフェドリップ(アイスコーヒー) M/L 8/10kcal
アイスティー M 2kcal
100%オレンジジュース 90kcal
100%アップルジュース 92kcal
コカコーラ M 94kcal
コカコーラゼロ M 0kcal
カルピス M 125kcal
ファンタグレープ M 113kcal
オニオンコンソメスープ 48kcal

ダイエットカロリー計算 / カロリー表

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[ 2008/11/06 11:19 ] カロリー表 | TB(0) | CM(0)


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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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