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皮下脂肪と内蔵脂肪の違い

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脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪があり、体温維持やエネルギーを貯蓄する働きがあります。

皮下脂肪とは筋肉と皮膚の間にある脂肪です。
肉がつまめる状態の肉部分が皮下脂肪となります。
皮下脂肪は女性に付きやすく、生活習慣病との関係は薄いとされていますが、内臓脂肪と比べると落ちにくいのが特徴です。

内臓脂肪とは内臓などの周りに付く脂肪で、つまんだりは出来ません。
内臓脂肪は男性に付きやすく、生活習慣病を引き起こす可能性があります。

脂肪を燃焼する時は
「血液中の脂肪→内臓脂肪→皮下脂肪」
の順番に消費
されます。

皮下脂肪・内蔵脂肪について

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[ 2010/05/03 10:14 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(0)


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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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