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カロリーゼロとは

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「カロリーゼロ」や「ノンカロリー」って表示の入った商品は沢山ありますよね。
味があるのにカロリーゼロなのはどうして?って思った事はありませんか?

健康増進法によると、飲料100ml当たり5kcal未満であれば「カロリーゼロ」「ノンカロリー」と表示出来るそうです。
つまり「カロリーゼロ」「ノンカロリー」=0kcalではありません
ほぼゼロに近いって感じですね。
例えば500mlのペットボトル1本のカロリーが24.99kcalであれば「カロリーゼロ」と表示出来るわけです。
ノンカロリー
同様に飲料100ml当たり20kcal未満の場合は、「低カロリー」「カロリーオフ」「ローカロリー」「カロリーカット」と表示が出来る事になっています。

カロリーゼロとかノンカロリーという表示で安心して量を取れば、その分カロリーは摂取してる事になるので要注意です。
特に100ml(100g)あたりという基準値になっているのも見逃せません。
いくらカロリーが低いと言えども、量を取ればそれなりのカロリーとなってきます。


飲料100ml当たり5kcal未満(食品100g当たり5kcal未満)であれば
「カロリーゼロ」「ノンカロリー」と表示出来る。
飲料100ml当たり20kcal未満(食品100g当たり40kcal未満)であれば
「低カロリー」「カロリーオフ」「ローカロリー」「カロリーカット」と表示出来る。

同じような表記としては
「無糖」「ノンシュガー」100ml(100g)あたり0.5g
「微糖」100mlあたり2.5g(100gあたり5g)
「低脂肪」100mlあたり1.5g(100gあたり3g)
「無脂肪」100ml(100g)あたり0.5g

飲料よりも食品の方が基準が甘くなっているのが多いですね。


皮下脂肪・内蔵脂肪について

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[ 2013/06/25 18:49 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(0)


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名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
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期間:2006/9/24~2011/12/4
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測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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