カップうどんカロリー表ダイエット体験記～10kg減量成功のダイエット方法と効果～

カップうどんのカロリー表です。
ミニタイプは200kcal前後、通常タイプは400kcal前後、大盛りタイプは600kcal前後が多いようですね。

東日本と西日本で味付けが異なるのも特徴的。
例えば日清のどん兵衛だと、東日本（カップ側面にE）は、かつおだしをベースにした濃口醤油仕立てのスープ、西日本（カップ側面にW）は、昆布だしをベースにした薄口醤油仕立てのスープ。
具材の味付けも東日本は甘辛濃口仕上げ、西日本は、あっさり薄口仕上げになっている。
味付けが違うので色も違ったりする。
機会があったら食べ比べてみるのも面白いですね。
ちなみに東日本は（新潟県・長野県・岐阜県・愛知県・三重県より東）で西日本は（富山県・石川県・福井県・滋賀県・奈良県・和歌山県より西）。
詳しくはウィキペディアにて

＜日清＞
日清のどん兵衛ごぼう天うどん 461kcal
日清のどん兵衛きつねうどん（東日本） 413kcal
日清のどん兵衛きつねうどん（西日本） 413kcal
日清のどん兵衛かき揚げ天ぷらうどん（東日本） 470kcal
日清のどん兵衛かき揚げ天ぷらうどん（西日本） 468kcal
日清のどん兵衛カレーうどん（東日本） 395kcal
日清のどん兵衛カレーうどん（西日本） 390kcal
日清のどん兵衛肉うどん 388kcal
日清のどん兵衛きつねうどん液体つゆ仕上げ 426kcal
日清のどん兵衛杵つきもちうどん 410kcal
日清のどん兵衛特盛きつねうどん（東日本） 582kcal
日清のどん兵衛特盛きつねうどん（西日本） 577kcal
日清のどん兵衛特盛かき揚げうどん 712kcal
日清のどん兵衛きつねうどんミニ（東日本） 189kcal
日清のどん兵衛きつねうどんミニ（西日本） 188kcal
日清のどん兵衛肉うどんミニ 190kcal
日清のどん兵衛芋煮うどん 355kcal
レンジどん兵衛きつねうどん 319kcal
日清の京うどん 335kcal
日清のごんぶときつねうどん 384kcal
日清のごんぶと天ぷらうどん（東日本） 439kcal
日清のごんぶと天ぷらうどん（西日本） 437kcal
日清のごんぶとカレーうどん 421kcal

＜マルちゃん＞
赤いきつねうどん（東日本） 416kcal
赤いきつねうどん（西日本） 421kcal
赤いきつねうどん（関西） 417kcal
赤いきつねうどん（北海道） 418kcal
白い力もちうどん(東日本) 412kcal
白い力もちうどん（西日本） 412kcal
黒い豚カレーうどん 370kcal
あつあつ豚汁うどん 425kcal
天ぷら讃岐風うどん 431kcal
ねぎたっぷり肉うどん 364kcal
みそ煮込みうどん 408kcal
バリうまごぼ天うどん 409kcal
赤いきつねうどんでか盛 589kcal
赤いまめきつねうどん 183kcal
黒いまめ豚カレーうどん 182kcal
あつあつまめ豚汁うどん 197kcal
つるこしうどん×ラーメンスープ醤油豚骨味 342kcal

＜明星＞
すうどんでっせ 333kcal
キムチ鍋風　大盛うどん　507kcal
この麺、自信あり。　きつねうどん　356kcal

→ ダイエットカロリー計算 / カロリー表

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[ 2008/12/22 22:06 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(0)

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名前：けん　性別：男性　年代：30代
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　年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為にダイエットを決意。
「寝るだけで痩せる」「食べても痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事です。
　自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
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<体験記第一弾>
テーマ：筋トレなど運動中心
測定：2006/9/24～2007/9/2
体重：74kg→64kg (10kg減量)
体脂肪率：22.8%→15.8%
グラフ：体重・体脂肪率の推移

<体験記第二弾>
テーマ：カロリーコントロール中心
測定：2008/5/16～2009/5/3
体重：73kg→63kg (10kg減量)
体脂肪率：22.3%→15.9%
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<体験記第三弾> 「現在継続中」
テーマ：運動とカロリーコントロール
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体重：目標64kg前後をキープ
体脂肪率：目標10%前半
グラフ：体重・体脂肪率の推移

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