ダイエット体験記 〜10kg減量成功のダイエット方法と効果〜

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インスタントうどん・そばのカロリー表です。
いわゆるスーパーなどで売ってる袋に入っている「うどん・そば」の事です。
茹でたうどんは水分を多く含んでいるので、同じｇ数で考えた場合はご飯・パン・その他の麺類よりも低カロリーになります。
当然具材の分はカロリーが追加されます。

＜マルちゃん＞
袋麺1食分のカロリー
カレーうどん 甘口　421kcal
カレーうどん 辛口　418kcal
天ぷらそば 322kcal
みそ煮込みうどん 386kcal
沖縄そば 395kcal

1食分のカロリー（チルド麺）
玉うどん讃岐 3人前 247kcal
玉細うどん　3人前 241kcal
味噌煮込うどん 444kcal
名古屋の逸品 みそ煮込うどん 364kcal
讃岐うどん 2人前 247kcal
讃岐好み カレーうどん 284kcal
讃岐好み たぬきうどん 335kcal
讃岐好み わかめうどん 260kcal
讃岐好み きざみ揚げうどん 269kcal
カレー煮込うどん 422kcal
お蕎麦屋さんのだしカレーうどん 345kcal
1食造りうどん 252kcal
1食讃岐うどん 247kcal
玉うどん　3人前 278kcal
玉うどん　3食入600g 252kcal
ちゃんこうどん若監修　鴨だし醤油うどん 373kcal
ちゃんこうどん若監修　地鶏だし味噌うどん 345kcal
ちゃんこダイニング若監修　塩ちゃんこうどん 309kcal
乱切りうどん 3人前 240kcal
太打ち平延べうどん 3人前 252kcal
細切りうどん 2人前 241kcal
玉うどん煮込み　3人前 247kcal
乱切りうどん　2人前 240kcal
平延べ煮込みうどん 2人前 252kcal

＜ヤマダイ＞
100gあたりのカロリー（乾麺）
手緒里うどん 327kcal
手緒里ひやむぎ 330kcal
手緒里そうめん 334kcal
手緒里山芋そば 343kcal
手緒里きしめん 327kcal
手緒里ざるうどん 330kcal
手緒里太打うどん 327kcal
手緒里国産麦うどん 329kcal

→ ダイエットカロリー計算 / カロリー表

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