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肉まん・あんまんカロリー表

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井村屋の肉まん・あんまんなどのカロリー表です。
色々な種類があるので、似たような商品は参考にしてみましょう。
私はお手軽なので、冷凍の肉まん・あんまん良く食べます。
全て1個当たりのカロリーです。

<レギュラー>
肉まん 213kcal
あんまん 264kcal
こしあんまん 272kcal
ピザまん 203kcal
欧風ビーフカレーまん 187kcal
豚まん 265kcal

<おもしろ系>
モーモーミルクまん [期間限定] 192kcal
ピンクの豚まん [期間限定] 183kcal
烈辛!印度風ガラムカレーまん 154kcal
黒胡椒たっぷり肉まん 171kcal

<スイーツ系>
朝もバナナまん [期間限定] 181kcal
ショコラまん 201kcal
焼いもまん 169kcal
チーズまん 189kcal

<野菜系>
彩菜づつみ(豚肉とごぼうの梅肉あえ) 141kcal
彩菜づつみ(湯葉とれんこんの炊き合せ) 118kcal
彩菜づつみ(かぼちゃのそぼろあんかけ) 128kcal

<冷凍・チルドまんじゅう>
4コ入肉まん 159kcal
4コ入あんまん 185kcal
4コ入ピザまん 147kcal
麗華(リーファ)「こだわり肉まん」 284kcal
麗華(リーファ)「こだわりあんまん」 280kcal

ダイエットカロリー計算 / カロリー表

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[ 2009/01/21 23:56 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(2)


はじめまして。
ブログ村からきました。ANZUです。

以外と、カロリーあるんですねー。
参考になります。

TBさせていただきました。
今後とも、よろしくお願いします。
[ 2009/01/23 10:05 ] 15キロダイエット成功したANZU
こんばんは^^
TB有り難う御座います。
また機会があったら宜しくお願いします。
[ 2009/01/28 23:44 ] けん
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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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