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ダイエット体験記 Part2 37週目

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【今日(2/1)のデータ】
測定内容:数値(先週比)
身長:173cm(-)
体重:63.8kg(-0.1kg
体脂肪率:16.5%(-0.6%

胴の脂肪率:16.1%(-2.1%
右腕の脂肪率:11.9%(-0.9%
左腕の脂肪率:12.6%(-1.2%
右足の脂肪率:17.9%(+2.4%
左足の脂肪率:18.9%(+1.4%
内蔵脂肪レベル:6(-1
体内年齢:23歳(-1歳
体組成計の説明

【今週実践したメニュー】
「スタンダードメニュー」
レコーディングダイエット
良く食べる物のカロリーを知る
炭水化物を知る
・1日ウコン茶を2リットル飲む(ウコン茶について
・懸垂毎朝5回
・腕立て20 腹筋20 背筋20 を2セット(筋トレ独自メニュー
サイドステッパーダイエット
任天堂Wiiダイエット
「今週の追加メニュー」
特になし

1/26 - -
1/27 - -
1/28 - -
1/29 - -
1/30 - -
1/31 - -
2/1 - -

【今週の感想】
第二弾では初の内臓脂肪レベル6です!
第一弾ではレベル5が最低だったかな。
今月から第三弾予定だけど、その壁を破りたいですねぇw
今月からコラムなどの書き直しをしようと思います。

各週のダイエットメニューを見る
ダイエット効果をグラフで見る

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[ 2009/02/03 12:50 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(4)


私は「エンダモロジー@情報館」というサイトを運営して
おります高田と申します。

この度、貴サイトを拝見し、よろしければ相互リンクを
お願いしたいと思いメールを差し上げました。

こちらからは貴サイトを美容系リンク集に追加させて頂きました。
(問題があればご指摘頂ければ変更させて頂きます)

http://www.laplume-natural.com/biyou01.html

相互リンク頂けます際は以下をご参考下さい。

<<ホームページ名>>
エンダモロジー@情報館

<<トップページURL>>
http://www.laplume-natural.com/

(説明文)
エンダモロジーの治療法などをご紹介するサイト
(加筆して頂いて構いません)

(タグ)
<a href="http://www.laplume-natural.com/" target="_blank">エンダモロジー@情報館</a>



何卒、よろしくお願いいたします。


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

エンダモロジー@情報館
URL:http://www.laplume-natural.com/
E-MAIL:mikapon135@yahoo.co.jp
名前:高田

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
[ 2009/02/03 21:02 ] 高田
懸垂や筋トレ、毎日やってるんですね。続けるって、大切ですよね。

相互リンク、ありがとうございました。これからも、がんばりましょう~。
今後とも、よろしくお願いします。

[ 2009/02/04 12:39 ] 15キロダイエット成功したANZU
訪問させていただきました。

応援してます。また来ますね。

相互リンクしてくださいませんか?

このブログをリンクに追加して頂けたらコメントください。

確認次第、こちらもリンクに追加します。(その日のうちに)

1日たってもリンクされない場合、リンクから削除してください。

どんどんコメントください。

サプリメント紹介ブログ

http://yaplog.jp/hougan/

以外とはまるブログだと思います。

ぜひ、立ち寄ってみてください。
[ 2009/02/04 22:59 ] ケメコ
相互リンク完了しました。これからも宜しくお願いします。>高田さん

最近はカロリーコントロールオンリーになってます(^^;>ANZUさん

相互リンクについてをお読み下さい。>ケメコさん
[ 2009/02/09 15:03 ] けん
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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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