カテゴリー

スポンサーサイト

[ 減量頑張ってる人のランキング ]


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


[ 痩せる事に成功した人の人気ブログ ]


にほんブログ村
↑ 応援クリックお願いします! ↑

[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-)

パンカロリー表

[ 減量頑張ってる人のランキング ]


色々なパンのカロリー表。
参考値はパン屋さんヴィドフランス(VIE DE FRANCE)のメニュー1個または100g当たりのカロリーです。
具材や製法により変わりますが、1個または100g当たり300kcal前後の製品が多いですね。
パンのカロリーチェックにご利用下さい。

<菓子パン>
アンドーナツ 1個 350kcal
エンジェルソフト(アップル&チーズ) 1個 383kcal
カップDEフレンチ 1個 303kcal
カラメルチーズバー 1個 259kcal
金時豆パン 1個 265kcal
クリームチーズスフレ 1個 228kcal
クリームパン 1個 218kcal
ゴマアンドーナツ 1個 391kcal
ジャージークリームパン 1個 352kcal
ショコラスティック 1個 301kcal
小倉あんぱん 1個 224kcal
こしあんぱん 1個 235kcal
スイートポテト 1個 279kcal
ソフトサンド(メープル) 1個 275kcal
タマゴドーナツ 1個 229kcal
チョコスコーン 1個 371kcal
チョコフランス 1個 311kcal
ツイストドーナツ 1個 266kcal
特撰アンドーナツ 1個 290kcal
プレーンマフィン 1個 334kcal
ミニドーナツ 1個 98kcal
ミルクブレッド 1個 502kcal
メープルスコーン 1個 405kcal
メープルカスター 1個 293kcal
VDFメロンパン 1個 319kcal
もちもちアンドーナツ 1個 150kcal


<惣菜パン>
イタリアンパニーニ(ベーコントマト) 1個 280kcal
ウインナーロール 1個 295kcal
カリカリカレーパン 1個 287kcal
カルツオーネ 1個 384kcal
クロックムッシュ(ツナ) 1個 227kcal
クロックムッシュ(ハムチーズ) 1個 220kcal
コーンフレンチ 1個 384kcal
コロッケパン 1個 218kcal
ジャーミードッグ 1個 318kcal
シャンピニオン(チキン&きのこ) 1個 270kcal
ソーシス 1個 342kcal
スパイシーチリドッグ 1個 369kcal
ダブルチーズドッグ 1個 421kcal
チーズドッグ 1個 357kcal
チリドッグ 1個 447kcal
特選カレーパン 1個 283kcal
ハッシュブラウンポテト 1個 376kcal
ベイクドポテト 1個 315kcal
ベーコンエッグ 1個 334kcal
ホウレン草&チーズ 1個 347kcal
明太フランス 1個 299kcal
焼きカレーパン 1個 186kcal

<クロワッサン・パン・デニッシュ>
アップルパイ 1個 270kcal
オレンジワッサン 1個 292kcal
キッシュアスパラシュリンプ 1個 469kcal
キッシュロレーヌ 1個 514kcal
クロワッサン 1個 226kcal
クロワッサンショコラ 1個 262kcal
ダノワーズアプリコット 1個 333kcal
ダノワーズクリームチーズ 1個 338kcal
ダノワーズダークチェリー 1個 284kcal
ダノワーズブルーベリー 1個 280kcal
パン・オ・ショコラ 1個 236kcal
パン・オ・レザン 1個 378kcal
プチクロワッサン 1個 165kcal
プチココアロール 1個 103kcal
プチレザンロール 1個 107kcal

<食パン・フランスパン・食事パン>
食パン 100g 242~290kcal(材料で変化)
イギリスパン 100g 279kcal
おいもがいっぱい(ハーフ) 100g 273kcal
ガーリックフランス 1個 342kcal
クルミパン 1個 225kcal
玄米食パン 100g 277kcal
コーンパン 1個 172kcal
黒糖ベーグル 1個 256kcal
熟成食パン 100g 305kcal
シナモンアップルベーグル 1個 288kcal
長時間熟成食パン 100g 323kcal
豆乳ベーグル 1個 269kcal
バタール 100g 256kcal
パン・ド・カンパーニュ 100g 258kcal
ブール 100g 257kcal
ぶどうがいっぱい(ハーフ) 100g 266kcal
フルーツライスティック 1個 282kcal
ブルーベリーベーグル 1個 269kcal
フロマージュ 1個 369kcal
ベーコンエピ 100g 275kcal
ホテルブレッド(ハーフ) 100g 321kcal
ミニ・セサミスイートポテト 1個 235kcal
山型食パン 100g 275kcal
レーズンコッペ 1個 440kcal

<サンドイッチ>
イタリアンハーブチキンピタ 1個 239kcal
クラブハウスサンド 1個 316kcal
クロワッサンDEパリ 1個 389kcal
小粋なハムサンド 1個 238kcal
5色ミックスサンド 1個 352kcal
三色サンド(野菜) 1個 307kcal
三元豚のメンチカツサンド 1個 459kcal
ピタ(チキンカツ) 1個 278kcal
フィセルサンド(アラカルト) 1個 418kcal
フィセルサンド(スパイシービーフ) 1個 341kcal
プリティー(テリヤキ&エッグ) 1個 366kcal
プリティー(チーズオムレツ) 1個 339kcal
プリティーサンド(ひれかつ) 1個 336kcal
ベーグルS(クリームチーズ&ハム) 1個 349kcal
6色ミックスサンド 1個 478kcal

ダイエットカロリー計算 / カロリー表
関連記事

[ 痩せる事に成功した人の人気ブログ ]


にほんブログ村
↑ 応援クリックお願いします! ↑

[ 2009/02/23 10:44 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(0)


コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する
この記事のトラックバックURL
http://mydietdiary.blog81.fc2.com/tb.php/372-ba636625

ブログ内検索
プロフィール

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

>>ランキング
人気blogランキング にほんブログ村
減量するのに役立つブログが満載

管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

スポンサード リンク

アンケート


アンケートの投票・結果はこちらから → アンケート一覧

減量成功の為に
月別アーカイブ
ツイッター


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。