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天丼てんやカロリー表

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天丼てんやは天丼・天ぷらを中心としたメニューのチェーン店です。
首都圏を中心に100店舗以上展開しています。
お弁当としてテイクアウトも可能です。

天ぷら一品物のカロリー計算でも参考になると思います。
揚げ物はやはり高カロリーですね。

<丼物・セット>
天丼 855kcal / 大盛:1,129kcal / 小盛:723kcal
野菜天丼 868kcal / 大盛:1,143kcal / 小盛:737kcal
海老天丼 966kcal / 大盛:1,240kcal / 小盛:834kcal
上天丼 847kcal / 大盛:1,122kcal / 小盛:716kcal
小天丼 590kcal
えびあなご天丼 1,152kcal / 大盛1,426kcal / 小盛1,020kcal
天盛うどん 冷:660kcal 温:657kcal
小海老かき揚げ天丼 1,086kcal / 大盛:1,360kcal / 小盛:955kcal

※上記をセットメニューにすると下記のカロリーが追加されます。
小うどんセット +176kcal
うどんセット +369kcal
定食 +14kcal


<盛り合わせ・お好み天ぷら>
天麩羅盛合わせ 438kcal
野菜天盛合わせ 502kcal
あなご 261kcal
海老 96kcal
いか 80kcal
きす 81kcal
たけのこ 41kcal
まいたけ 84kcal
いも 88kcal
なす 58kcal
かぼちゃ  66kcal
いんげん 39kcal

<一品料理・飲み物>
お新香 7kcal
冷奴 105kcal
半熟玉子 74kcal
たこの海藻サラダ(青じそ) 30kcal
稲庭風うどん 冷:387kcal 温:384kcal
小うどん 冷:211kcal 温:195kcal
しらすおろし小うどん 冷:196kcal 温:200kcal
小鉢(しらすおろし) 15kcal
ごはん 445kcal
みそ汁 26kcal
ビール(中瓶) 200kcal
生ビール 160kcal
グラス生 72kcal
日本酒  191kcal

<弁当>
天丼弁当 836kcal
野菜天丼弁当 850kcal
えびやさい天丼弁当 864kcal
上天丼弁当 829kcal
海老天丼弁当 948kcal
えびあなご天丼弁当 1,134kcal
小海老かき揚げ天丼弁当 1,068kcal
うどん弁当 839kcal
小うどん 199kcal
小天丼弁当 569kcal
桜海老小天丼弁当 793kcal

ダイエットカロリー計算 / カロリー表
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[ 2009/04/21 13:57 ] カロリー表 | TB(0) | CM(0)


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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
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<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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