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ほっかほっか亭と分離した弁当のチェーン店。
主に九州・山口地方・東日本地区を中心に全国的に店舗を展開中。

<レギュラーメニュー >
から揚弁当 782kcal
特から揚弁当 853kcal
デミハンバーグ弁当 812kcal
チーズハンバーグ弁当 863kcal
チキン南蛮弁当 1025kcal
おろしチキン竜田弁当 910kcal
親子丼 714kcal
牛焼き弁当 743kcal
特牛焼き弁当 897kcal
鮭わかめごはん 653kcal
親子そぼろ弁当 712kcal
チキンステーキ弁当 663kcal
スポーツ弁当 1104kcal
特から揚おかずのみ 447kcal
から揚おかずのみ 376kcal
牛とじ重 678kcal
デラックス弁当 884kcal
焼肉スペシャル弁当 831kcal
チキン南蛮スペシャル弁当 1075kcal
デミハンバーグスペシャル弁当 883kcal


日替り幕の内弁当 鶏唐揚げの甘辛しょうゆだれ 854kcal
日替り幕の内弁当 メンチカツカレーソース 867kcal
日替り幕の内弁当 白身天ぷらの生姜あん 799kcal
日替り幕の内弁当 豚肉とロールキャベツのトマトソース 776kcal
日替り幕の内弁当 鶏もも肉の味噌だれ 794kcal
日替り幕の内弁当 海老カツタルタルソース 796kcal
日替り幕の内弁当 鶏唐揚げの甘辛しょうゆだれおかずのみ 448kcal
日替り幕の内弁当 メンチカツカレーソースおかずのみ 461kcal
日替り幕の内弁当 白身天ぷらの生姜あんおかずのみ 393kcal
日替り幕の内弁当 豚肉とロールキャベツのトマトソースおかずのみ 370kcal
日替り幕の内弁当 鶏もも肉の味噌だれおかずのみ 388kcal
日替り幕の内弁当 海老カツタルタルソースおかずのみ 390kcal
しょうが焼スペシャル弁当 847kcal
まんぷくとりめし&肉野菜炒め 996kcal
まんぷくのり弁当 1162kcal
ロースとんかつ弁当 970kcal
ロースとんかつのみ 564kcal
とりカツタルタル弁当 899kcal
とりカツタルタルのみ 493kcal
焼肉弁当 753kcal
焼肉のみ 347kcal
おろしチキン竜田のみ 504kcal
チーズハンバーグのみ 457kcal
デミハンバーグのみ 406kcal
チキン南蛮のみ 619kcal
肉野菜炒め弁当 779kcal
肉野菜炒めのみ 373kcal
鮭わかめごはんのみ 428kcal
かつ丼 980kcal
えびたま丼 845kcal
特のりタル弁当 924kcal
のりタルタル弁当 791kcal
のり弁当 720kcal
シャケ弁当 822kcal
しょうが焼&メンチカツ弁当 1058kcal
ほっけほぐし弁当 736kcal
明太弁当 765kcal
豚肉と野菜の味噌炒め弁当 774kcal
とりカツ弁当 784kcal
得弁当 855kcal
しょうが焼弁当 681kcal
ロースカツカレー 1034kcal
から揚カレー 748kcal
エビエビカレー 743kcal
ビーフカレー 606kcal
ルーのみ 166kcal
お子様ランチ 673kcal
ライス単品(小) 281kcal
ライス単品(中) 406kcal
ライス単品(大) 562kcal

サイドメニュー
野菜はるさめスープ 66kcal
おにぎりサンド ポークたまご 373kcal
おにぎりサンド えびタル 279kcal
おにぎりサンド カルビ焼肉 302kcal
冷しうどん 321kcal
冷しそば 261kcal
冷し中華 407kcal
冷し担々麺 366kcal
ミニ冷しうどん 150kcal
ミニうどん 161kcal
ミニそば 172kcal
特製とん汁 83kcal
から揚ボウル 286kcal
とうふと油あげのみそ汁 41kcal
たまごスープ 31kcal
わかめスープ 35kcal
豚汁 81kcal
なめこ汁 42kcal
5種の野菜のみそ汁 39kcal
ポテトサラダ 131kcal
たまごマカロニサラダ 151kcal
ごぼうサラダ 156kcal
フライドポテト(たっぷりLサイズ) 414kcal
フライドポテト(ちょっとSサイズ) 207kcal
わかめと蓮根の彩りサラダ 45kcal
野菜サラダ 42kcal
大根サラダ 48kcal
レタスと水菜のサラダ 14kcal
チキンバスケット 712kcal
白菜キムチ 33kcal
おにぎり(梅) 182kcal
おにぎり(明太) 167kcal
おにぎり(さけ) 193kcal
おにぎり(おかか昆布) 169kcal
まろやか緑茶500ml 5kcal
烏龍茶500ml 5kcal
香ばしほうじ茶500ml 5kcal
タルタルソース小袋 71kcal
和風ドレッシング 108kcal
青じそドレッシング 21kcal
ごまドレッシング 116kcal

ダイエットカロリー計算 / カロリー表
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[ 2009/05/13 23:15 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(0)


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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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