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大戸屋カロリー表

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素材と味にこだわっている定食屋さん。
種類も多いので、栄養バランスを考える人にはお薦め。
全国に200店舗展開中。

<肉料理>
炭火焼き鶏のオレンジぽん酢定食 827kcal
鶏竜田揚げとポテトのねぎソースたっぷり野菜の定食 910kcal
炭火焼き鶏のねぎ味噌定食 764kcal
陸奥湾産ホタテと鶏のおろし和え定食梅ぽん酢添え 737kcal
大戸屋風チキンカツレツ特製和風デミソース定食 901kcal
炭火焼きハンバーグのおろし梅ぽん酢定食 955kcal
炭火焼きハンバーグの特製和風デミソース定食 1103kcal
本場韓国産キムチと熟成豚ロースのキムチ炒め定食 1077kcal
鶏の竜田揚げオレンジぽん酢定食 919kcal
梅おろしチキンかつ定食 824kcal
鶏と野菜の黒酢あん定食 1059kcal
熟成豚ロースかつ定食 943kcal
熟成豚ロースの生姜焼き定食 1124kcal
熟成豚ロースかつの玉子とじ鍋定食 1009kcal
大戸屋風熟成豚ロースの味噌とんかつ定食 1057kcal
野菜と熟成豚ロースの黒酢炒め定食 940kcal
豚と白菜鍋定食おろし梅ぽん酢添え 699kcal
特選大戸屋ランチ 946kcal
チキンかあさん煮定食 832kcal

<魚料理>
炭火焼きアラスカ産天然紅鮭定食 ねぎ味噌添え 583kcal
炭火焼きクサカリつぼ鯛のおろし梅ぽん酢定食 652kcal
炭火焼きしまほっけ定食 614kcal
炭火焼きさば定食 924kcal
炭火焼アラスカ産赤魚の開き定食 531kcal


<丼もの>
車麩と熟成豚の本場韓国産キムチどんぶり 720kcal
大戸屋風キハダまぐろの鉄火丼 489kcal
炭火焼き鶏の親子丼 756kcal
鶏かつソース丼 810kcal
北海道産昆布風味の熟成豚ロースかつ丼 1083kca
大戸屋風ばくだん丼 558kcal
キハダまぐろの漬け丼 522kcal

<めん類>
鶏かつソース丼と板そば 1140kcal(うどんの場合1144Kcal)
鶏かつソース丼と温うどん 1143kcal(そばの場合1136Kcal)
ミニまぐろご飯と板うどんせっと 736kcal(そばの場合732Kcal)
ミニまぐろご飯と温そばせっと 728kcal(うどんの場合735Kcal)
板そば 355kcal
板うどん 359kcal
温そば 351kcal
温うどん 358kcal
ミニまぐろご飯 377kcal

<ヘルシーメニュー>
陸奥湾産ホタテのせいろご飯と本にがり豆腐とチキンのトロトロ煮せっと 705kcal
車麩と野菜の炊き合わせと雑穀せいろご飯せっと 503kcal
九穀雑穀と鶏の豆乳ぞうすい 285kcal

<サイドメニュー>
大戸屋風ばくだん小鉢 164kcal
ミニ鶏と野菜の黒酢あん 449kcal
韓国産キムチと赤城高原産小松菜のナムル 63kcal
長芋とろろと豆腐のねばねば小鉢 234kcal
赤城高原産ほうれん草のごま和えと北海道産黒豆 121kcal
北海道産黒豆とひじきの煮物 59kcal
納豆 103kcal
生たまご 76kcal
じゃこおろし 44kcal
韓国産キムチ 34kcal
赤城高原産ほうれん草のおひたし 21kcal
奴豆腐 98kcal
切り干し大根の煮物 49kcal
かぼちゃポテトコロッケ 140kcal
野菜のせいろ蒸し 82kcal

<サラダ>
炭火焼き鶏のグリーンサラダ ねぎソース添え 251kcal
水菜のミモザサラダシーザードレッシング添え 288kcal
じゃこと豆腐のサラダ 271kcal
羊蹄山じゃがいもの手作りポテトサラダ 283kcal

<デザート>
無添加ミルク珈琲アイスとバナナのパフェ 402kcal
たまごカステラと黒糖生クリームのパフェ 355kcal
大戸屋謹製わらびもち 299kcal
京都宇治抹茶 (ホット・アイス) 38kcal
京都宇治抹茶ムースと無添加ミルクアイス十勝小豆添え 303kcal
豆乳ブラマンジェと抹茶のパフェ 357kcal
特製たまごぷりん焦がし醤油風味のカラメルソース 311kcal
くろみつ豆乳 153kcal
豆乳の揚げパン 254kcal
十勝あずきの白玉ぜんざい 280kcal

ダイエットカロリー計算 / カロリー表
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[ 2009/06/09 11:07 ] カロリー表 | TB(0) | CM(0)


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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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