カテゴリー

スポンサーサイト

[ 減量頑張ってる人のランキング ]


上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


[ 痩せる事に成功した人の人気ブログ ]


にほんブログ村
↑ 応援クリックお願いします! ↑

[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-)

ダイエット体験記 Part3 1週目

[ 減量頑張ってる人のランキング ]


【今日(6/7)のデータ】
測定内容:数値(先週比)
身長:173cm(-)
体重:64.4kg(+0.3kg
体脂肪率:17.0%(-0.6%

胴の脂肪率:18.5%(-)
右腕の脂肪率:12.3%(-)
左腕の脂肪率:13.6%(-)
右足の脂肪率:15.0%(-)
左足の脂肪率:17.1%(-)
内蔵脂肪レベル:7(-)
体内年齢:24歳(-1
体組成計の説明

【今週実践したメニュー】
「スタンダードメニュー」
レコーディングダイエット
良く食べる物のカロリーを知る
炭水化物を知る
・1日ウコン茶を2リットル飲む(ウコン茶について
・懸垂毎朝5回
・腕立て20 腹筋20 背筋20 を2セット(筋トレ独自メニュー
サイドステッパーダイエット
任天堂Wiiダイエット
「今週の追加メニュー」
特になし

6/1 - -
6/2 - -
6/3 - -
6/4 - -
6/5 - -
6/6 - -
6/7 - -

【今週の感想】
今月からダイエット体験記第三弾開始しましたが、運動は再開出来ていません(^^;
今週は飲み会などなどありましたが、とりあえず現状維持。
最近環境問題に興味があり、出来る所から色々やってます。
そんなわけで、分別用のゴミ箱などを揃えてる所です。

結構ゴミ箱変えるだけだいぶ分別が楽になりました。
@4つくらい欲しいです(笑)

各週のダイエットメニューを見る
ダイエット効果をグラフで見る

関連記事


[ 痩せる事に成功した人の人気ブログ ]


にほんブログ村
↑ 応援クリックお願いします! ↑

[ 2009/06/10 19:53 ] ブログ記事一覧 | TB(0) | CM(4)


確かにごみ箱変えるだけで
分別がだいぶ楽になりますね。
私も@いくつかは欲しいです^^;
[ 2009/06/11 09:07 ] 低カロリー ダイエットレシピ
こんにちは^^

本日違うゴミ箱をまた注文してしまいましたw

予定では@2つ必要ですΨ(・O・)Ψ
[ 2009/06/11 16:35 ] けん
はじめまして。
ランキングから伺いました。

始めてみたような気がします、体の部位ごとに体脂肪をはかっているのは。

なんか親しみを感じるブログです。

またゆっくり伺います。

ぽちっ!
[ 2009/06/11 22:05 ] YASEKATA
はじめまして!

体組成計を使うと便利ですよ^^
ブログ遊びに行きますね(#^_^#)
[ 2009/06/23 16:10 ] けん
コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する
この記事のトラックバックURL
http://mydietdiary.blog81.fc2.com/tb.php/395-9237b5d9

ブログ内検索
プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

>>ランキング
人気blogランキング にほんブログ村
減量するのに役立つブログが満載

管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

スポンサード リンク

アンケート


アンケートの投票・結果はこちらから → アンケート一覧

減量成功の為に
月別アーカイブ
ツイッター


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。