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ごはん処 やよい軒カロリー表

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お弁当の「ほっともっと」などを展開しているプレナスが運営する定食屋。
2006年に「めしや丼」から「やよい軒」に改名。
和の定食が中心で、国内150店舗以上・タイに35店舗以上を展開中。

<定食>
しょうが焼定食 716kcal
肉野菜炒め定食 656kcal
ゴーヤチャンプルーとラフテーの定食 918kcal
冷汁ととり天南蛮の定食 994kcal
海老チリと回鍋肉の定食 761kcal
サバの塩焼定食 807kcal
サバの味噌煮定食 743kcal
しまほっけ定食 881kcal
チキン南蛮定食 968kcal
から揚げ定食 823kcal
味噌かつ煮定食 1,017kcal
ミックスとじ定食 841kcal
とりカツ定食 1,294kcal
ロースカツ定食 953kcal
焼肉定食 819kcal
彩(いろどり)定食 837kcal
おまぜ定食 563kcal
おまぜうどん 522kcal
なす味噌としまほっけの定食 759kcal
和風ハンバーグ定食 820kcal
チーズinハンバーグ定食 1,152kcal
ハンバーグとエビフライの定食 1,061kcal
コンビハンバーグ定食 1,286kcal
ミックスグリル定食 1,156kcal


<丼>
桜島どりの親子丼(みそ汁付き) 760kcal
かつ丼(みそ汁付き) 1,076kcal
鉄火丼(みそ汁付き) 503kcal
うなぎ丼(みそ汁付き) 808kcal
桜島どりの親子丼とざるうどんのセット 1,003kcal
かつ丼とざるうどんのセット 1,319kcal
鉄火丼とざるうどんのセット 746kcal
うなぎ丼とざるうどんのセット 1,051kcal

<朝食>
納豆朝食 576kcal
目玉焼朝食 722kcal
焼シャケ朝食 626kcal

ダイエットカロリー計算 / カロリー表
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[ 2009/07/06 12:32 ] カロリー表 | TB(1) | CM(0)


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和風おろしハンバーグとチーズハンバーグのハンバーグが2つがコンビになってます。コクのあるチーズハンバーグとあっさり系のおろしハンバーグ、唐揚げが1個とソーセージが2本。ボリュームあります(^_^;)カロリーは、1,200kcalオーバー!!!夕食では避けた方が良さそうで
[2009/08/22 21:02] おいしい雑食生活
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プロフィール

けん

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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