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misonoダイエット方法

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misonoダイエットとは、倖田來未さんの実の妹であるmisonoさんがMTVでダイエットの経過を番組放送したもの。
エイベックスとたかの友梨ビューティクリニックの共同企画。
3ヶ月で健康的で理想の体に仕上げようっていうのがmisonoダイエットです。
エステ・適度な運動・カロリーコントロールを3ヵ月頑張るって感じの企画でした。
当然途中経過のデータも公開されていました。

<misonoダイエットのメニュー>
1ヶ月目:大量発汗エステ&頭皮マッサージ
2ヶ月目:ぜい肉もみ出し&光そう身
3ヶ月目:セルライト除去&小顔造形エステ
たかの友梨ビューティクリニックとの共同企画だけあってエステメインによるダイエットです。

<misonoダイエットの結果>
身長:154cm(-)
体重:48.5kg(-7.7kg)
体脂肪率:22.7%(-9.4%)
バスト:80.7cm(-8.3cm)
ウェスト:62.2cm(-7.8cm)
ヒップ:90.3cm(-4.7cm)
二の腕:25.5cm(-3.2cm)
太もも:48.0cm(-6.9cm)
※3ヶ月間の徹底した集中ダイエット

さすがにプロの技もあって全体的に綺麗に落ちてますね。
特に体脂肪率の落ち方が凄いです。
適度な運動とカロリーコントロールの両立は綺麗に体重を落とす時の王道と言えます。
データを公開する事もヤル気に繋がる事でもあります。

エステは気軽に体験出来ます。

男性用のエステもあります。


個人的にはエステよりも髭脱毛に興味が。。。(笑)

<misono プロフィール>
生年月日:1984年10月13日
出身地:日本、京都府
職業:歌手、シンガーソングライター
身重:154cm
体重:49kg
血液型:B型
スリーサイズ:B80 W62 H90 (Cカップ)
オフィシャル:オフィシャルサイト ブログ

misono 倖田來未 misonoダイエット misono

ダイエット方法について

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プロフィール

名前:けん 性別:男性 年代:30代
身長:173cm 体重:67kg

[測定データとダイエットメニュー]

 年齢と共に太りやすくなった事とそれに関して年齢を理由にしたくない為に減量を決意。
「寝るだけで痩せる」など世の中には痩せる為の情報は色々ありますが、私の基本は食べたい物を食べ、飲みたい物を飲みお金も余りかけない事。
色々な方法にトライしてリポート中。

 自分自身のダイエットを通じて得た知識と経験が少しでも多くの方のお役に立てばと思い体験記をブログに記録しています。
10kg以上太ってしまっても、ベスト体重までの10kg痩せる事もそこまで難しく無いって事を実践してみせます。
一緒に減量する事を楽しもう!

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管理用

<体験記 第一弾~第四弾>
期間:2006/9/24~2011/12/4
テーマ・体重・体脂肪率の推移

<体験記 第五弾> 「現在継続中」
テーマ:運動とカロリーコントロール
測定:2013/1/28~
体重:77kg→67kg (10kg減量)
体脂肪率:24.4%→17.9%

目標体重:64kg 体脂肪率:14%

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